Stressmanagement Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Machen Sie sich die positiven Energien von Stress zu Nutze und stärken Sie Ihre Widerstandskraft, auch in belastenden Zeiten. Erfahren Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren. In diesem Online-Kurs erfahren Sie die Hintergründe des Stressgeschehens mit einer Mischung aus bewährtem Wissen und modernsten Forschungen. Sie entwickeln Strategien für optimale Lösungsansätze zur Bewältigung Ihres persönlichen Stressgeschehens. Ein persönliches Coaching und ein Programm aus bewährten Stressbewältigungstechniken von Achtsamkeit, Meditation und Entspannungsverfahren sowie Gewohnheitsbrechern und kognitiven Techniken stärkt Ihre Belastbarkeit und fördert die innere Gelassenheit. Mit kleinen Übungen und Aufgaben, die schnell in den Alltag integrierbar sind, probieren Sie gemeinsam mit anderen 10 Wochen lang verschiedenste Techniken aus. Diese binden Sie konkret in Ihren Alltag ein und schaffen so neue wohltuende Gewohnheiten.

Die Ausbildung zum/zur Kursleiter*in für Autogenes Training schult eine effektive Entspannungsmethode und ermöglicht dem/der Trainer*in das Leiten von eigenen Entspannungs- und Präventionskursen. Das Autogene Training (AT) ist eine effektive und weit verbreitete sowie anerkannte Entspannungstechnik, die als Präventionsmethode zur Vorbeugung und Reduktion stressbedingter Erkrankungen wissenschaftlich bestätigt ist. Heutzutage sind Zeitdruck, Stress und Hektik häufige Ursache für Erkrankungen. Deshalb wird es immer wichtiger, „richtig“ zu entspannen. Als Kursleiter*in für Autogenes Training in der Natur leiten Sie zukünftig Ihre Teilnehmer*innen dazu an, durch Autosuggestion die gefühlsmäßige und körperliche Ebene zu verbinden und somit einen Entspannungszustand auszulösen. Sie werden sich in dieser Ausbildung zum/zur Kursleiter*in für Autogenes Training grundlegende Kursleiterkompetenzen aneignen und erwerben ein tieferes umfassendes Verständnis von Stress und Entspannung, Indikationen und Kontraindikationen und die Wirkungsweise der Natur auf Körper, Geist und Seele. Sie lernen durch gezielte Übungen, Teilnehmer*innen dazu anzuleiten, durch Selbstentspannung die Probleme des Alltags zu verarbeiten und ein neues ideales Bewusstsein zu erhalten, um Entspannung erreichen zu können. Hinzu kommen die Wirkungsweise und wissenschaftliche Erkenntnisse durch die Natur auf den Menschen.

In zahlreichen Kundengesprächen ist es für den Erfolg einer Präsentation oder auch für das Gespräch selbst, erforderlich, ein sicheres, souveränes Verhalten und zudem verständliche, überzeugende Argumentationen gegenüber dem Kunden - aus unterschiedlichen Hierarchieebenen bzw. mit verschiedenen fachlichen Kompetenzen - zu zeigen. Dabei kommt der bewussten Steuerung der eigenen Person, der Umgangsweise mit stressigen Situationen und der Verwendung einer flexiblen, kundenspezifischen Gesprächsführung eine hohe Bedeutung für den zu erzielenden Gesprächserfolg zu.

Nach über 15 Jahren, in denen ich als Psychologe und Psychotherapeut Personen mit Burnout begleitet habe, kann ich festhalten:

Jedes Burnout hätte verhindert werden können!

Und zwar relativ simpel.

Denn um ein Burnout zu verhindern, braucht es nur drei Dinge:

1. Das Wissen um Symptome und Frühwarnzeichen bei Burnout
2. Individuelle Strategien, um Druck und Stress nachhaltig entgegen wirken zu können
3. Optional: Einen Ansprechpartner, der unterstützt und den Weg weist

In diesem Workshop geht es genau darum. Die Teilnehmer sollen einerseits für Frühwarnzeichen sensibilisiert werden. Wir gehen also den Fragen nach: Welche Symptome sind charakteristisch für Burnout? Welche Persönlichkeitsmerkmale machen anfällig für Burnout? Und ab wann sollte ich mir Sorgen machen?

Außerdem besprechen wir konkrete Strategien, die nachweislich vor einem Burnout schützen. Die Teilnehmer erfahren, welche Tools wirklich einen Unterschied ausmachen und was man tunlichst nicht machen sollte. 

Und falls es Bedarf gibt, stehe ich auch gerne für weiterführende Beratungen und Coachings zur Verfügung. 

Lerne Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen und sie auf ihrem Prozess zu mehr innerer Ruhe zu begleiten. Theorie und Praxis der Entspannung aus westlicher Psychologie und Yoga.

Lerne Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen und sie auf ihrem Prozess zu mehr innerer Ruhe zu begleiten. Theorie und Praxis der Entspannung aus westlicher Psychologie und Yoga.

Lerne Entspannungskurse anzuleiten, Menschen kompetent und sicher in die Entspannung zu führen und sie auf ihrem Prozess zu mehr innerer Ruhe zu begleiten. Theorie und Praxis der Entspannung aus westlicher Psychologie und Yoga.

Bist Du auf der Suche nach Wegen, Deine innere Stärke zu entfalten und widerstandsfähiger gegenüber den Stürmen des Lebens zu werden? Möchtest Du lernen, wie Du selbst in turbulenten Zeiten ruhig und fokussiert bleiben kannst? Dann heißen wir Dich herzlich willkommen zu unserem Online-Tagesseminar zum Thema "Resilienz".
In einem sich ständig verändernden Umfeld ist es von entscheidender Bedeutung, Dich mit Werkzeugen auszustatten, um mit Stress, Belastung und den unvermeidlichen Wendungen des Lebens umzugehen. Resilienz ist nicht nur ein Schlüssel zur psychischen Gesundheit, sondern auch eine Fähigkeit, die wir trainieren und stärken können.
Unser Tagesseminar nimmt Dich mit auf eine Entdeckungsreise durch die Grundlagen der Resilienz. Dabei vermitteln wir Dir effektive Strategien und Werkzeuge, um Belastungen erfolgreich zu bewältigen und Dein inneres Gleichgewicht zu finden.

Tauche ein in die faszinierende Welt der Atemtechniken

Breathwork, die Kunst der bewussten Atmung, öffnet dir die Tür zu einer ganzheitlichen Praxis, die darauf abzielt, Stress zu mindern und eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper herzustellen. In unserer Online Ausbildung zum Atemtrainer lernst du, wie du die Atemmuster deiner Kunden optimieren und ihnen helfen kannst, ihr Wohlbefinden zu verbessern. Diese flexible Ausbildung ermöglicht es dir, von überall und jederzeit zu lernen und dich auf deinen neuen Weg als Atemcoach vorzubereiten.

Grundlagen und fernöstliche Techniken

Unser Kurs kombiniert medizinische Kenntnisse mit Methoden aus Pranayama, Buddhismus, Tai Chi und Qi Gong. Du wirst nicht nur in die Funktionsweise des Atmungssystems eingeführt, sondern erhältst auch Einblicke in die psychologischen und emotionalen Effekte des Breathworks. Dieses Wissen befähigt dich, deine Kunden bei der Verarbeitung ihrer Emotionen zu unterstützen und ein tiefgehendes Verständnis für die Praxis zu entwickeln.

Erlebe und verstehe Breathwork

Durch die Praxis der verschiedenen Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen lernst du die unmittelbare Wirkung auf Körper und Geist kennen. Diese Erfahrungen helfen dir, Atemmuster zu erkennen und deren Einfluss auf das Wohlbefinden zu verstehen. Als zusätzliche Qualifikation erweitert der Kurs dein Angebot in Bereichen wie Yoga, Meditation oder im therapeutischen Umfeld.

In dieser 2-tägigen Schulung "Rechtliche Grundlagen für Home Office und Mobiles Arbeiten" lernen Sie, dass mobiles Arbeiten nicht nur aufgrund der Pandemie und Home-Office-Pflicht an Bedeutung gewonnen hat. Der Trend zum mobilen Arbeiten ist weiterhin stark und das Büro scheint zunehmend an Bedeutung zu verlieren. Das Seminar vermittelt Ihnen die rechtlichen Rahmenbedingungen für eine Home-Office-Tätigkeit, erklärt die (Gestaltungs-)Möglichkeiten und Grenzen bei der Mobilisierung Ihrer Belegschaft und bietet praxisorientierte Tipps und Tricks zur Umsetzung mittels Checklisten und Praxisbeispielen.

Sie erhalten einen fundierten Einblick in verschiedene Möglichkeiten des mobilen Arbeitens, einschließlich Software, Apps, Tools usw. Dabei lernen Sie, Vertrauen in Technik und sich selbst zu entwickeln. Als Arbeitgeber können Sie attraktiv bleiben, indem Sie mobiles Arbeiten selbstverständlich und rechtlich sicher gestalten. Zudem erfahren Sie Möglichkeiten zur Stressreduktion im Home Office und lernen, Teams auf Distanz zu führen und in digital-kollaborativen Umgebungen effektiv zu agieren.