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Achtsamkeit im Berufsalltag

Seminar - IFM Institut für Managementberatung GmbH

Achtsamkeit ist eine hilfreiche Haltung zur Stressreduktion, verbesserten Konzentration und dem allgemeinen Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Termin- und Entscheidungsdruck, Multitasking oder zu viele Ablenkungen sind ein belastender Teil des Berufslebens. Methoden der Achtsamkeit unterstützen Sie dabei, inne zu halten und den Fokus auf das Wesentliche zu setzen.Unser interaktives Seminar vermittelt Ihnen Instrumente und Strategien für mehr Achtsamkeit und Selbstmanagement im Arbeitsalltag. Sie lernen, gelassener und souveräner mit Stress umzugehen und sich bewusst auf gegenwärtige Aufgaben zu fokussieren.
Termin Ort Preis*
13.01.2025- 14.01.2025 Nürnberg 1.547,00 €
20.01.2025- 21.01.2025 Berlin 1.547,00 €
23.01.2025- 24.01.2025 Leipzig 1.547,00 €
27.01.2025- 28.01.2025 Hannover 1.547,00 €
30.01.2025- 31.01.2025 Stuttgart 1.547,00 €
03.02.2025- 04.02.2025 Düsseldorf 1.547,00 €
06.02.2025- 07.02.2025 Hamburg 1.547,00 €
10.02.2025- 11.02.2025 Berlin 1.547,00 €
13.02.2025- 14.02.2025 Potsdam 1.547,00 €
27.02.2025- 28.02.2025 München 1.547,00 €
06.03.2025- 07.03.2025 Leipzig 1.547,00 €
10.03.2025- 11.03.2025 Nürnberg 1.547,00 €
13.03.2025- 14.03.2025 Frankfurt am Main 1.547,00 €
17.03.2025- 18.03.2025 Hannover 1.547,00 €
20.03.2025- 21.03.2025 Berlin 1.547,00 €
24.03.2025- 25.03.2025 Stuttgart 1.547,00 €
01.04.2025- 02.04.2025 München 1.547,00 €
07.04.2025- 08.04.2025 Hamburg 1.547,00 €
10.04.2025- 11.04.2025 Potsdam 1.547,00 €
14.04.2025- 15.04.2025 Berlin 1.547,00 €
29.04.2025- 30.04.2025 Düsseldorf 1.547,00 €
08.05.2025- 09.05.2025 Stuttgart 1.547,00 €
12.05.2025- 13.05.2025 Frankfurt am Main 1.547,00 €
15.05.2025- 16.05.2025 Nürnberg 1.547,00 €
19.05.2025- 20.05.2025 Hannover 1.547,00 €
22.05.2025- 23.05.2025 Berlin 1.547,00 €
26.05.2025- 27.05.2025 Leipzig 1.547,00 €
02.06.2025- 03.06.2025 Hamburg 1.547,00 €
05.06.2025- 06.06.2025 Potsdam 1.547,00 €
12.06.2025- 13.06.2025 Berlin 1.547,00 €
17.06.2025- 18.06.2025 Düsseldorf 1.547,00 €

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*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Was ist Achtsamkeit?
  • Die Säulen und Stufen der Achtsamkeit
  • Praxisübungen und Fallbeispiele zur wertschätzenden Kommunikation
  • Was ist Stress und wie gehe ich mit Stresssituationen um?
  • Reflexion der eigenen Situation
  • Einführung in verschiedene Meditations- und Wahrnehmungstechniken
  • Einfache Atem- und Bewegungsübungen aus dem Business Yoga
  • Erarbeitung eines individuellen Achtsamkeitstrainings für ein gesundes Selbstmanagement
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Ziele/Bildungsabschluss:
Achtsamkeit ist eine hilfreiche Haltung zur Stressreduktion, verbesserten Konzentration und dem allgemeinen Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Termin- und Entscheidungsdruck, Multitasking oder zu viele Ablenkungen sind ein belastender Teil des Berufslebens. Methoden der Achtsamkeit unterstützen Sie dabei, inne zu halten und den Fokus auf das Wesentliche zu setzen.Unser interaktives Seminar vermittelt Ihnen Instrumente und Strategien für mehr Achtsamkeit und Selbstmanagement im Arbeitsalltag. Sie lernen, gelassener und souveräner mit Stress umzugehen und sich bewusst auf gegenwärtige Aufgaben zu fokussieren.

*Teilnahmebescheinigung
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte aller Managementebenen aus Unternehmen und Organisationen
Seminarkennung:
30725
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