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Ciao Stress! - Inhouse-Schulung, Dauer 90 Minuten

Seminar - Akademie Herkert - Das Bildungshaus der Forum Verlag Herkert GmbH

Unser Arbeitsalltag ist oft stressig, und wir haben nicht selten das Gefühl, dass alles zu viel wird. Besonders Homeoffice und mobiles Arbeiten, wo die Grenzen zwischen Arbeit und Privatem oft verschwimmen, kann dieses Gefühl weiter verstärken. Umso wichtiger ist es, dass wir auf unsere mentale Gesundheit achten und uns Strategien zurechtlegen, wie wir auch unter erschwerten Umständen einen kühlen Kopf bewahren und nachhaltig leistungsfähig bleiben.
In dieser Schulung erhalten Sie wichtige Impulse für eine erfolgreiche Stressbewältigung. Sie lernen, wo Stressoren lauern und welche Mental- und Entspannungstechniken Sie nutzen können, um ihnen erfolgreich zu begegnen.

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^*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Typischen Stresssituationen und Stressoren im Homeoffice auf die Schliche kommen
Identifizieren Sie Ihre persönlichen Energieräuber
Der Lotus-Effekt: Wie wir Stress an uns abperlen lassen können
Bewusster Umgang mit Stress z.B. durch Reframing, Gedankenstopp-Techniken und Achtsamkeit
Mental- und Entspannungstechniken für den virtuellen Alltag
Einfach mal abschalten: Ruhezonen im Homeoffice
Wertschätzende Kommunikation in turbulenten Zeiten

Dauer/zeitlicher Ablauf:

90 Minuten

Zielgruppe:

Alle Mitarbeiter und Führungskräfte, die sich für Techniken zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag interessieren.

Seminarkennung:

70016-793

Referenten

Alexandra Gebhardt, Kirstin Vogel, Martin Finzel

Videos

Online Veranstaltungen bei der Akademie Herkert:

Mit Formaten wie Seminaren, E-Learnings, Blended-Learnings, Lehrgängen oder auch Tagungen und Kongressen hat es sich die AKADEMIE HERKERT zur Aufgabe gemacht, berufliche Weiterbildung in verschiedensten Branchen praxisnah durch Experten umzusetzen %u2013 egal, ob online oder in Präsenz.
Quelle: https://www.akademie-herkert.de/

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