Durchatmen im Kloster – Mit Yoga und Naturmedizin

Ein Kloster – Ort der Ruhe, Inspiration und inneren Einkehr. Inmitten alter Klostermauern entsteht Raum zum Innehalten, zum Sammeln neuer Energie und für frische Impulse für den Berufsalltag.
Mit einer ausgewogenen Mischung aus sanftem Yoga, Naturerleben und kreativem Gestalten öffnet sich die Möglichkeit, tief in den eigenen Lebensraum einzutauchen – um am Ende gestärkt, fokussiert und voller neuer Ideen wieder in den Alltag zurückzukehren.

Bereit für Beruf, Alltag, das Leben!

Der Tag beginnt mit sanften Hatha-Yoga-Übungen, die helfen, achtsam in den Körper hineinzuspüren und innere Balance zu finden. Anschließend führt Yoga Nidra – eine wirkungsvolle Tiefenentspannung mit Bodyscan – in einen Zustand tiefer Regeneration. So lassen sich Stresssituationen und berufliche Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen.

Auch das achtsame Erkunden der Natur spielt eine zentrale Rolle. Übungen wie Shinrin Yoku (Waldbaden) und der entstressende „Yoga-Breathwalk“ lassen uns neu aufatmen.
Mit Techniken der Psychosynthese erkunden wir persönliche Stärken und Kraftquellen. Lösungs- und ressourcenorientiert rückt in den Fokus, wie sich Arbeits- und Erholungsphasen in eine gesunde Balance bringen lassen. Impulse zu Work-Life-Balance, Stress- und Zeitmanagement sind wertvolles Wissen und praxisnahe Werkzeuge für den Alltag.

Diese Woche gibt nicht nur Raum zum Durchatmen, sondern vermittelt auch nachhaltige Strategien für mehr Gelassenheit, Kreativität und Leistungsfähigkeit im Berufsleben.