Effizientes Arbeiten und optimales Selbstmanagement

Wie wir lernen, wieder ganz und gar bei der Sache zu sein

Den dringend benötigten Projektplan erstellen? Endlich wieder joggen gehen? Oder einfach nur eine halbe Stunde ungestört an einer Sache arbeiten? Warum schaffen wir es so häufig im Leben nicht, unsere Vorsätze Wirklichkeit werden zu lassen und Vorhaben umzusetzen? Optimales Selbstmanagement, dauerhafter Erfolg und effizientes Arbeiten beruhen weitgehend darauf, seinen inneren Schweinehund zu zähmen und nicht etwa gegen, sondern mit ihm als Begleiter die gesteckten Ziele zu erreichen.
In diesem Seminar lernen Sie Ihren inneren Begleiter – und damit natürlich vor allem auch sich selbst – ein gutes Stück besser kennen und erfahren. Am Ende haben Sie nicht nur das Aktionsprofil Ihres Schweinehundes und die Analyse seiner Tricks und Taktiken erarbeitet, sondern auch einen persönlichen Strategieplan für Ihr Leben, mit dem Sie in Zukunft Ihre Vorhaben sicherer und mit mehr Freude umsetzen werden.

Inhalte

Block 1: Prinzipien positiver Eigenmotivation – oder: Warum Sie Ihren inneren Schweinehund ernst nehmen sollten

• Warum (Selbst)-Motivation oft nicht klappt: der innere Schweinehund
• Wie man sich selbst und andere häufig (erfolglos) motiviert – und wie es besser gehen kann
• Die „Magic 5“ der Arbeitsmotivation: Welche 5 Faktoren die Arbeitsmotivation und Arbeitszufriedenheit entscheidend beeinflussen und warum diese Faktoren im Alltag oft keine ausreichende Berücksichtigung finden
• Die Faktoren erfüllter Arbeit und wie man sie realisiert: Von Arbeitsfrust zu Arbeits-Flow

Block 2: Konzentration – die unterschätzte Schlüsselqualifikation der modernen Arbeitswelt

• Warum es heute so schwer ist, konzentriert einer Tätigkeit nachzugehen
• Wie Konzentration im Gehirn entsteht
• Wie Sie ständige Unterbrechungen verhindern, die Ihre Konzentration in sich zusammenfallen lassen
• Wie Sie in Ihrem Alltag wieder im „geschützten Raum“ konzentriert bei einer Sache sein können

Block 3: Innerlich stabil und gut ausbalanciert

• Wie Sie Ihr Leben bewusst in die Hand nehmen und gleichzeitig für Ihr Privatleben eine Strategie entwickeln können
• Die 4 Säulen eines erfolgreichen und erfüllten Lebens
• Wie Sie auch in Ihrem Privatleben Ressourcen aktivieren können, die Sie bisher nur beruflich eingesetzt haben. Vor allem für Partnerschaft, körperliche und geistige Fitness, Familie
• Wie Sie dadurch „automatisch“ beruflich effektiver und erfolgreicher werden

Block 4: Vom Erkennen zum Handeln

• Das Grundprinzip der Machbarkeit
• Umsetzung großer Projekte
• Wie dauerhafte Verhaltensänderungen gelingen
• Konkrete Umsetzungstipps

Dr. Marco von Münchhausen studierte Jura, Psychologie und Kommunikationswissenschaften. Heute zählt der erfolgreiche Unternehmer und Autor zu den gefragtesten Rednern und Coaches Mitteleuropas und hält europaweit Vorträge und Seminare über Work-Life-Balance, Selbstmotivation und Stressmanagement, Selbstmanagement im Alltag sowie die Aktivierung persönlicher Ressourcen. Seit vielen Jahren beschäftigt sich Marco von Münchhausen mit den Faktoren, die Selbstmotivation und effizientes Arbeiten ausmachen. Dabei geht es ihm immer ganz pragmatisch um die Frage, ob und wie diese Erkenntnisse in unserem Alltag umgesetzt werden können – damit die Tipps nicht im Seminarordner verstauben, sondern tatsächlich zum Erfolg führen.

Sie lernen

• in welchen Bereichen Ihres Lebens Ihr innerer Schweinehund Sie am meisten sabotiert.
• mit welchen Taktiken aus der großen Trickkiste der Schweinehunde es Ihrem persönlichen Saboteur immer wieder gelingt, Ihre Vorhaben zu Fall zu bringen.
• wie Sie Ihren häufig störenden Begleiter zähmen und sogar zum Freund machen können.
• wie Sie Vorsätze in Zukunft „sabotagesicher“ fassen.
• wie Sie Verhaltensweisen nachhaltig ändern können und sich immer wieder wirkungsvoll selbst motivieren.
• wie Sie mit Ihrem inneren Schweinehund verhandeln, täglich trainieren können und dabei sogar Spaß mit diesem kuriosen Lebensgefährten haben!

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