Konfliktklärung

Im Workshop geht es darum, sich selbst dabei zu unterstützen, in herausfordernden (eskalierten) Situationen einen konstruktiven Umgang mit den eigenen (starken) Gefühlen zu finden und damit einer Lösung näher zu kommen. Daneben erleben Sie eine Haltung, die es Ihnen ermöglicht, mit den Gefühlen und Themen anderer hilfreich umzugehen und in guter Verbindung mit sich und anderen zu bleiben.

Als Arbeits- und Lern-Grundlage bringen Sie bitte Ihre aktuellen oder Ihnen nachgehenden älteren Konfliktthemen mit.

Eventuell kommen Sie in den Kontakt mit alten, als wenig hilfreich erfahrenen Verhaltensmustern: Zum Beispiel „Wie-gelähmt-sein“ oder „Zum-Gegenangriff-blasen“. Falls Sie mögen, setzen Sie sich mit derartigen Mustern oder mit bislang unaufgelösten inneren Reizsituationen auseinander, die im Konfliktfall regelmäßig z. B. zu Ärger, Widerstand, Scham oder Trauer führen und Ihnen die gewünschte Sicherheit und Klarheit nehmen, um in der Situation angemessen zu agieren. Sie hinterfragen diese Muster auf eine selbstempathische Art und machen damit erste Schritte zu deren Auflösung.

Im Workshop erleben Sie und üben:
• Sicherheit im Umgang mit plötzlichen und starken Gefühlsausbrüchen
• Umgang mit eigenen Reizsituationen
• Identifikation persönlich besonders herausfordernder Konfliktsituationen
• Schulung der Empathiefähigkeit
• Arbeit an der eigenen Selbstsicherheit
• Umgang mit Eskalationen