Seminare
Seminare
  • Seminare
  • Anbieter
  • 5 km
  • 10 km
  • 25 km
  • 50 km
  • 100 km
  • 150 km
  • 200 km
  • 300 km

Mental Load im Berufsalltag steuern - Online

Webinar - Weiterbildungsgesellschaft der IHK Bonn/Rhein-Sieg gGmbH

Stress im Job ist oft unvermeidbar: Enge Deadlines, endlose To-Do-Listen, Meetings nonstop – an manchen Tagen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Wird dieser Druck dann noch durch einen hohen Mental Load im Privatleben verstärkt – sei es Kinderbetreuung, Pflege, Haushalt oder Wochenendplanung – wird der Alltag schnell zur Herausforderung. Im Schnitt verbringen wir 26 Stunden pro Woche mit unbezahlter Sorgearbeit, Frauen sogar noch mehr (Statistik, 2022).

In diesem Seminar lernen Sie einfache Methoden und Strategien kennen, um den Mental Load besser zu bewältigen und die Balance zwischen Job und Privatleben zu finden.
Termin Ort Preis*
09.01.2025 online 210,00 €
05.06.2025 online 210,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
- Status Quo - Mental Load: Systematische Einordnung und individuelle Hintergründe
- Ressourcen-Check: Von eigenen Stärken und potenziellen Support-System
- Klartext: Kommunikation und die Schaffung von Freiräumen
- To Dos runter, Effizienz rauf: Chancen von Planung und Selbstführung
- Let it go? Wenn Loslassen so einfach wäre
- Nachhaltiger Action Plan: Wie geht es weiter?


Ihr Mehrwert

• Wissensaufbau zu Mental Load und Stressprävention.

• Identifikation und Stärkung persönlicher Ressourcen.
Identifikation und Stärkung persönlicher Ressourcen
• Reflexion potenzieller Lösungsansätze und Maßnahmen.

• Stärkung relevanter Umsetzungskompetenzen im Bereich Selbstführung und Kommunikation.

• Definition eines individuellen Action Plans
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Seminar
Zielgruppe:
Berufstätige aller Branchen, die den Umgang mit dem Thema Mental Load bewusster steuern möchten. Dabei richtet sich der Workshop z.B. an Alleinerziehende oder Mitarbeitende, die nach einer Familien- oder Pflegezeit in den Beruf zurückkehren.
Berufstätige aller Branchen, die den Umgang mit dem Thema Mental Load bewusster steuern möchten. Dabei richtet sich das Seminar z.B. an Alleinerziehende oder Mitarbeitende, die nach einer Familien- oder Pflegezeit in den Beruf zurückkehren.
Seminarkennung:
ihkbonnrheinsieg_weiterbildungsgesellschaft_7576
Nach unten
Nach oben
Wir setzen Analyse-Cookies ein, um Ihre Zufriedenheit bei der Nutzung unserer Webseite zu verbessern. Diese Cookies werden nicht automatisiert gesetzt. Wenn Sie mit dem Einsatz dieser Cookies einverstanden sind, klicken Sie bitte auf Akzeptieren. Weitere Informationen finden Sie hier.
Akzeptieren Nicht akzeptieren









Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha



Bei der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit der Kontaktfunktion beachten wir die gesetzlichen Bestimmungen. Unsere ausführlichen Datenschutzinformationen finden Sie hier. Bei der Kontakt-Funktion erhobene Daten werden nur an den jeweiligen Anbieter weitergeleitet und sind nötig, damit der Anbieter auf Ihr Anliegen reagieren kann.







Um Spam abzuwehren, geben Sie bitte die Buchstaben auf dem Bild in das Textfeld ein:

captcha