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Stress? So kann man ihn vermeiden und bewältigen

Seminar - bbw Bildungswerk der Wirtschaft in Berlin und Brandenburg GmbH

Sie bekommen: viele praktische Übungen, Tipps und Techniken und genau so viel Theorie, damit Sie verstehen, warum was funktioniert und was nicht.
Termin Ort Preis*
17.03.2025- 18.03.2025 Berlin 890,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Stress - eine Reaktion des Körpers mit komplexen Auswirkungen auf Körper UND Geist. Und ist man gar in einer Stress-Spirale gefangen, scheint der Ausweg meist anstrengend und schwer. Lernen Sie einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Techniken, um Stress nachhaltig zu vermeiden und zu reduzieren.






  • Entstehen und Verstehen von Stress
  • Stress-Selbsttest
  • Bewusstes Nutzen der Herz-Hirn-Verbindung
  • Erkennen der eigenen Stressauslöser
  • Unterschiedliche Strategien zur Stressvorbeugung
  • Entspannungstechniken - warum was (nicht) funktioniert
  • Raus aus der Stress-Spirale - Techniken, Tools und Übungen für den Alltag



Die Seminarinhalte werden interaktiv in der Gruppe erarbeitet und aktiv von den Teilnehmerinnen und Teilnehmern ausprobiert und geübt.

Die effektive Mischung aus Vortrag, Übungen, Gruppenarbeiten, Feedbackrunden und Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden schafft praxisnahe Ergebnisse.

Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage à 8 Stunden
Ziele/Bildungsabschluss:
Sie bekommen: viele praktische Übungen, Tipps und Techniken und genau so viel Theorie, damit Sie verstehen, warum was funktioniert und was nicht.
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte, die lernen wollen, Stress besser zu bewältigen und vermeiden. Es steht eine unkomplizierte Wissensvermittlung im Fokus, die keine einschlägigen Vorkenntnisse voraussetzt und auch Einsteigern essenzielle Fähigkeiten zum Thema Stress und Stressbewältigung vermittelt.
Seminarkennung:
74564423229716727792001d95cb4d01
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