Stress mit dem Stress

Seminar - Denk-Fabrik am See, Partner für Personal- und Unternehmensentwicklung

Innere Balance gewinnen!

Die Pro-Kopf-Belastung am Arbeitsplatz steigt. Das Wort Stress wurde zum Alltagsbegriff. Wer kennt nicht das Gefühl, an seiner Belastungsgrenze zu agieren. Um lange arbeitsfähig zu bleiben, brauchen wir Strategien, um unsere Work-Life-Balance zu erhalten. Sich selbst sensibel beobachten, eigene Grenzen beachten, Stresssignale wahrnehmen – all dies stärkt die Gesundheit und ist Thema dieses Seminars zum Stressmanagement. Sie verbessern Ihre Selbstwahrnehmung von Anspannungs- und Entspannungszuständen und wirken so rechtzeitig Folgeerkrankungen entgegen.

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firmenintern	auf Anfrage	1.570,80 €	jetzt buchen

^*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Erlernen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson in Theorie und Praxis
Stress: Ursache und Auswirkungen
Verhaltenstheoretische Analyse der Belastungen/Stressreaktionen
Verringerung stressbedingter Einstellungen
Methoden zur Stressbewältigung
Stärkung der persönlichen Ressourcen
Wir bieten diese Seminar auch als firmeninternes Inhouse-Seminar an.

Dauer/zeitlicher Ablauf:

1 Tag

Ziele/Bildungsabschluss:

Arbeitswelt 4.0 Kompetenzen:
Situation und Handlungsmöglichkeiten umfassend analysieren
Belastbarkeit und emotionale Stabilität
Techniken zur adäquaten Lösung von Belastungssituationen anwenden

Zielgruppe:

Alle Mitarbeitenden, die sich gestresst fühlen und dem entgegenwirken wollen.

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