Stressmanagement durch Kreativtechniken

Ob Termindruck und Deadlines, Konflikte im Team oder ineffiziente Prozesse im Unternehmen: Im Arbeitsalltag gibt es manchen Reibungspunkt, der Stress erzeugt. Ein wenig Stress mag zwar motivierend wirken und vorübergehend auch zu mehr Effizienz am Arbeitsplatz führen - doch zu viel oder gar chronischer Stress bewirkt das exakte Gegenteil. Er führt zu Gedächtnisschwäche, zu Flüchtigkeitsfehlern und im schlimmsten Fall sogar zu gesundheitlicher Beeinträchtigung und Burn-out. Um Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit vor den Folgen der Überarbeitung zu schützen, sind zuverlässige Werkzeuge zur Stressbewältigung unverzichtbar. In unserem Seminar „Stressmanagement durch Kreativtechniken“ lernen Sie, produktiv mit Stress umzugehen und sich kreative Prozesse Ruhepausen zu verschaffen.

Mit modernen Kreativitätstechniken gegen Stress im Beruf andenken
Im Mittelpunkt unseres Seminars „Stressmanagement durch Kreativtechniken“ steht Ihre ganz persönliche Stressanalyse. Unter Anleitung unserer Experten erstellen Sie ein Profil Ihrer individuellen Stressoren im Berufsleben. Das ermöglicht es Ihnen, Kreativitätstechniken auszuwählen, die Ihnen im Arbeitsalltag und den damit einhergehenden Stresssituationen die besten Dienste leisten. Vom Brainstorming bis zur visuellen Konfrontation eignen Sie sich in unserer Weiterbildung zum Stressmanagement eine Vielzahl verschiedensten Kreativitätsmethoden an und lernen, sie zur Stressreduktion einzusetzen. So entschleunigen Sie durch kreative Prozesse den Arbeitsalltag, fokussieren Ihre Konzentration und begegnen Stress im Job mit neu gewonnener Achtsamkeit.

Persönliche Stressanalyse
> Individuelle Analyse äußerer und innerer Stressfaktoren

Kreativitätstechniken
> Brainstorming
> Kartenumlauftechnik
> Ringtauschtechnik
> Mind-Mapping
> Die 6-Hüte-Methode (6 Thinking Hats)
> Morphologisches Tableau
> Morphologische Matrix
> Attribute Listing
> Exkursionssynektik
> Visuelle Konfrontation
> Bildkarten-Brainwriting
> Check technischer Lösungsprinzipien
> Drei Türen-Methode

Im Zentrum unseres Seminars „Stressmanagement durch Kreativtechniken“ steht die individuelle Stressanalyse sowie das Entwickeln einer persönlichen Strategie zur Stressreduktion. Da Sie sich die hierfür verwendeten Kreativitätstechniken unter Anleitung unserer Experten von der Pike auf aneignen, sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Selbstmanagement oder Kreativitätstechniken erforderlich. Möchten Sie die hier vermittelten Kreativitätstechniken mit effektivem Zeitmanagement kombinieren, um eine ganzheitliche Strategie für individuelles Stressmanagent zu entwickeln, erweist sich der ergänzende Besuch unseres Seminars „Persönlichkeits- und Zeitmanagement“ als zielführend.

Das Seminar „Stressmanagement durch Kreativtechniken“ richtet sich an Fach- und Führungskräfte aller Branchen, die unter Stress im Job leiden. Ganz gleich, ob Termin- oder Leistungsdruck den Stress auslöst oder Sie doch eher die Verantwortung für Mitarbeiterführung, Unternehmensfinanzen und bedeutende Projekte bisweilen als belastend empfinden: Die im Rahmen dieser Weiterbildung vermittelten Kreativitätstechniken sind zur Stressreduktion in allen erdenklichen Situationen geeignet. Als besonders hilfreich erweisen sich die hier erworbenen Kenntnisse für Selbständige, Gründer und Fachkräfte in besonders von Burn-out bedrohten Berufen: Sie können die Techniken des kreativen Stressmanagements einsetzen, um kleine Inseln der Erholung und kognitiven Entlastung in ihren turbulenten Berufsalltag zu integrieren.

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