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Stressprävention im Job selbstwirksam gestalten - Online

Webinar - Weiterbildungsgesellschaft der IHK Bonn/Rhein-Sieg gGmbH

Produktivität trifft Wohlbefinden. Jede vierte Person in Deutschland ist häufig gestresst. Als Ursache steht die Arbeit an erster Stelle [Quelle: TK Stressstudie, 2021]. Trotz überfüllter Kalender, fehlender Anerkennung oder Spannungen im Team lautet die Devise meist: „Augen zu und durch, bis zum nächsten Urlaub ist es nicht mehr weit“. Doch auch hier fällt das Abschalten nicht immer leicht. Die Tatsache, dass wir durchschnittlich mehr als 50.000 Stunden im Leben mit Arbeit verbringen, macht deutlich, wie wichtig ein nachhaltiger Umgang mit potenziellen Stressauslösern ist [Quelle: Roman Herzog Institut, 2023]. Ziel des Seminars ist es deshalb, den Teilnehmenden fundierte Kenntnisse, Reflexionstechniken und praktische Tools für einen proaktiven Umgang mit Stressoren im Beruf zu vermitteln. Im Fokus steht die Absicht, bestehende Muster frühzeitig zu erkennen, individuelle Managementstrategien und Maßnahmen zu entwickeln und stressvorbeugende Veränderungen nachhaltig umzusetzen.
Termin Ort Preis*
19.02.2025 online 380,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
- Status Quo: Individuelle Stressauslöser und was uns antreibt.
- Change Dynamics: Veränderungsprozesse in der Stressprävention.
- Im Fokus: Ressourcenstärkung und Selbstwirksamkeit.
- Erfolgsfaktor Selbstführung: Individuelle Strukturen schaffen.
- Zusammenarbeit gestalten: Von Erwartungen, Kommunikation und Konfliktmanagement.
Ihr Mehrwert

• Know-how zu ausgewählten Modellen der Stressprävention.

• Klarheit zu individuellen Stressoren, Mustern und Ressourcen.

• Entwicklung persönlicher Lösungsansätze und Maßnahmen.

• Stärkung relevanter Umsetzungskompetenzen.

• Ansätze für den eigenen Veränderungsprozesses.
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Seminar
Zielgruppe:
Berufstätige aller Branchen, die ihre Handlungskompetenz im Umgang mit individuellen Stressauslösern im Arbeitsumfeld erweitern möchten.
Seminarkennung:
ihkbonnrheinsieg_weiterbildungsgesellschaft_6151
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