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Zeitmanagement und Selbstorganisation

Seminar - TAW Technische Akademie Wuppertal e.V.

Veränderte Arbeitssituationen, wie z.B. Beschleunigung im Arbeitsalltag, ständige Erreichbarkeit, komplexe Arbeitsaufträge, Abhängigkeit in der Zusammenarbeit, etc. haben um ein Viel­faches zugenommen. Damit verbunden ist oft eine zeitnahe Erledigung von Aufgaben, Steuerung von Projektarbeit, Informationsweitergabe. Das heißt auch, dass Sie sich ständig auf neue Situationen einstellen und flexibel mit Un­vor­her­seh­barem umgehen müssen. Um dies dauerhaft leisten zu können, ist ein gutes Zeit- und Selbstmanagement unabdingbar. Im Zeitmanagement-Training erwarten Sie viele Übungen und Praxisbeispiele. Für einen optimalen Transfer erarbeiten Sie Ihren persönlichen Maßnahmen-Plan!

Termin Ort Preis*
10.03.2025- 11.03.2025 Wuppertal 1.440,00 €
24.06.2025- 25.06.2025 Wuppertal 1.440,00 €
20.11.2025- 21.11.2025 Wuppertal 1.440,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Persönliche Standortbestimmung

  • Grundlagen eines wirkungsvollen Selbstmanagements

  • Reflexion des persönlichen Arbeitsstils

  • Persönliche Zeitanalyse  - das Pareto-Prinzip

Ziele und Prioritäten setzen

  • Ziele klar und eindeutig formulieren: persönliche und Arbeitsziele in Einklang bringen, ziel- und ergebnisorientiert agieren

  • Prioritäten setzen - trotz Fremdbestimmung: das Eisenhower-Prinzip, die ABC-Analyse

  • Unterschiedliche Prioritäten und ihre Auswirkungen

  • Erfolgreich Nein-Sagen

Grundsätze der Delegation

  • Was kann / muss delegiert werden?

  • Aufgaben zielorientiert kommunizieren und konkrete Vereinbarungen treffen

  • Delegationskontrolle / Rückdelegation vermeiden

Arbeitsmethoden und -techniken

  • Arbeitsplatzgestaltung und Selbstorganisation

  • Freiräume schaffen - durch eine effiziente Arbeitsgestaltung

  • Arbeitsplanung mit der ALPEN-Methode

  • Aufgaben SMART formulieren

  • Arbeitsabläufe - strukturieren und optimieren

  • Vorausschauend planen: Tagesarbeit, Sonder- bzw. Projektaufgaben koordinieren

  • Der aufgeräumte Schreibtisch: die Wiedervorlage und Ablage im Griff

Stress reduzieren

  • Leistungsfähigkeit langfristig erhalten durch gesunde Lebensbalance

  • Alltagsstressoren und deren Auswirkung

  • Eigene Stressoren und Zeitverschwender analysieren

  • Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Stressprävention

  • Tipps gegen den digitalen Overload

  • Selbstmotivation - Motivationsbarrieren erkennen und abbauen

Ihr persönlicher Fahrplan für die nächsten Wochen

  • Erarbeitung eines oder mehrerer persönlicher Ziele

  • Ableitung konkreter Maßnahmen zur Umsetzung in Ihrem Berufsalltag

  • Erste-Hilfe-Koffer gegen Rückfall-Gefahr

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