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get the balance – Stressmanagement für Frauen

Seminar - IHK Akademie Schwaben

Gutes Stressmanagement setzt immer bei den eigenen Gedanken und Emotionen an. Auch hier unterscheiden sich Frauen und Männer sehr - oder sagt ihr Kollege ihnen täglich, dass er an seinen Kompetenzen Zweifel hegt?

Termin	Ort	Preis^*
10.03.2025	Augsburg	550,00 €	jetzt buchen
21.07.2025	Augsburg	550,00 €	jetzt buchen

^*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Mein Stress in neuem Licht

- Analyse der wichtigsten Stressfaktoren für Frauen
- Typisch weibliche Stressreaktionen
- Verstehen der eigenen Bedürfnisse und Erwartungen in Stresssituationen

Typisch ich im Stress

- Stresstypentest zur Identifikation der persönlichen Stressauslöser
- Wirksame Stressbewältigung
- Umgang mit der inneren Kritikerin

get the balance - Wege aus dem Stress

- Mentaltechniken zur Stressbewältigung
- Die Stressnotbremse – beherzt in die Eisen treten, bevor ich aus der Kurve fliege
- 3-Schritt-Strategie für das individuelle Stressmanagement

Stress wirkungsvoll nach außen kommunizieren

- Klarheit gewinnen, was nach innen und was nach außen kommuniziert wird
- Vereinbarungen treffen, die wirklich umgesetzt werden
- Vorsicht Falle: Diese weiblichen Kommunikationsmuster werden oft missverstanden

Dauer/zeitlicher Ablauf:

8

Seminarkennung:

8845FASX25A

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