Allgemeine Informationen
Themenschwerpunkte:
Betriebliches Gesundheitsmanagement, Burnout, Entspannungstechniken, Erholungskompetenz, Gesunde Führung, Nein sagen, Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, Progressive Muskelentspannung, Resilienz, Selbstmanagement, Soft Skills, Stressmanagement, Stressprävention, Work-Life-Balance
Kommunikationswege:
Berufsverbände:
BDP - Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen e.V. (BDP)
Sprachen:
deutsch
Spezielle Informationen
Zur Person:
Wenn ich nicht gerade mit meinen Söhnen Basketball spiele oder mit meiner Tochter beim Rodeo-Reiten bin, bewahre ich High-Performer davor, in ein Burnout abzurutschen. Mein Name ist Alexander Witt, ich bin approbierter Psychotherapeut und Coach. Nachdem ich 8 Jahren in einer Burnout-Klinik tätig war, war für mich klar:
Am besten wäre es doch, wenn die betroffenen Personen frühzeitig gegensteuern könnten – und nicht erst, wenn es zu spät ist.
Seitdem unterstütze ich Unternehmen, wenn es darum geht, die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter zu schützen. Zum Beispiel durch Workshops und Coachings, die auf erfrischende Art anders sind. Lernen soll schließlich auch Spaß machen...
Spezialgebiet:
- Mentale Gesundheit: Als Psychotherapeut mit langjähriger Erfahrung auf dem Gebiet der klinischen Psychologie weiß ich, was es braucht, um mental gesund zu bleiben. Letztlich ist es wie im Fitness-Studio: Mentale Gesundheit ist ein Muskel, der trainiert werden muss. In meinen Coachings und Workshops zeige ich den Teilnehmern, welche Übungen hierfür geeignet sind und wie sie diese in den Alltag integrieren können.
- Burnout Prävention: Jedes Burnout ist vermeidbar - das ist die Quintessenz aus 8 Jahren, in denen ich als Psychologe in einer Burnout-Klinik gearbeitet habe. Es braucht dazu einerseits das nötige psychologische Wissen und andererseits wirksame Tools. Beides gibt es bei mir.
- Gesunde Führung: Führungskräften kommt im Hinblick auf das Thema „Mental Health im Unternehmen“ eine extrem wichtige Rolle zu. Zum einen, weil sie selbst oft unter dauerhaft hoher Belastung stehen. Und zum anderen, weil ihr Führungsverhalten massive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit der Mitarbeiter hat – im Guten wie im Schlechten. Daher biete ich sowohl in Einzelcoachings als auch in Form von Workshops Beratung für Führungskräfte an, die an sich und ihren Resilienz-Skills arbeiten möchten.
Methoden:
Ich bin ein großer Fan von Events mit vielen erlebnisorientierten Übungen. Warum? Weil wir aus der Lernforschung wissen, dass theoretisches Lernen alleine nicht ausreicht. Diese Art von Input gerät schnell wieder in Vergessenheit. Es braucht aktivierende Elemente, damit das Gelernte nachhaltig abrufbar ist. Aus diesem Grund sind meine Coachings und Workshops sehr abwechslungsreich und interaktiv aufgebaut. Dazu kombiniere ich in meiner Arbeit Methoden aus Coaching, Psychotherapie und Gestalttheorie.
Zielgruppe:
Coachings für Einzelpersonen (mehr dazu HIER!)
Sie kennen das?
- Abends im Bett wälzen Sie sich von links nach rechts und können einfach nicht in den Schlaf finden. Oder aber sie wachen um 3 Uhr in der Früh auf und sind am nächsten Morgen komplett ausgelaugt.
- Am Sonntagabend kreisen Ihre Gedanken bereits darum, was alles ab Montag auf Sie einprasseln wird und sie denken sich: „Wie soll ich das bloß schaffen?
- Sie merken, dass Sie in der Arbeit untypische Fehler machen. Für Tätigkeiten, die Ihnen früher leicht von der Hand gingen, brauchen Sie nun 2-3 Mal so viel Zeit.
Workshops für Teams und Unternehmen (mehr dazu HIER!)
Diese Events sind ideal ...
- ... wenn Sie Ihre Mitarbeiter für frühe Überlastungsanzeichen sensibilisieren möchten. Die Teilnehmer lernen besser auf sich zu achten und können daher auch in stressigen Zeiten entspannter bleiben.
- ... um Ihre Führungskräfte darin zu schulen, wie sie mit mental belasteten Mitarbeitern umgehen sollen. Oder: Wie sie sich idealerweise verhalten, damit ihre Mitarbeiter gar nicht erst krank werden.
- ... wenn Ihre Mitarbeiter konstant einem hohen Stresslevel ausgesetzt sind. Das Wissen um präventive Maßnahmen kann hier Wunder wirken.
- ... wenn Sie einen hohen Krankenstand haben. Denn: Übermäßige Fehlzeiten und mentale Belastungen gehen häufig Hand-in-Hand.
Qualifikationen und Referenzen
Weiterbildungen:
- Psychologischer Psychotherapeut
- Fachkundenachweis in Verhaltenstherapie
- Gestalttherapeut
- Dynamischer Gestaltcoach
Berufserfahrung:
über 15 Jahre Erfahrung im Bereich Coaching, Psychotherapie und Workshop-Leitung.
Studium:
Diplom Psychologie
Referenzen:
