Anti-Ärger-Training

Seminar - Management-Institut Dr. A. Kitzmann

Der tägliche Ärger kostet Zeit und Kraft. Er verursacht Stress und beeinflusst unsere Gesundheit sowie unser Wohlbefinden. In diesem Seminar werden Sie lernen, sich weniger zu ärgern und wie Sie entspannter mit alltäglichen Herausforderungen umgehen können. Ziel des Seminars ist es, Ihnen die Fähigkeit zu übermitteln, mit negativen Emotionen gesund umzugehen. Nutzen Sie Stressfaktoren positiv und gewinnen somit an Arbeits- und Lebensqualität. Auch in stressigen Situationen kann man mit Ärger souverän umgehen und die allgemeine Arbeitsatmosphäre verbessern. Wir zeigen Ihnen, wie.

Termin	Ort	Preis^*
02.12.2024- 03.12.2024	Münster	1.368,50 €	jetzt buchen
20.02.2025- 21.02.2025	Münster	1.368,50 €	jetzt buchen
19.05.2025- 20.05.2025	Münster	1.368,50 €	jetzt buchen
11.09.2025- 12.09.2025	Münster	1.368,50 €	jetzt buchen
01.12.2025- 02.12.2025	Münster	1.368,50 €	jetzt buchen

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^*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Wie bleibe ich konstruktiv?:

Die Unterscheidung zwischen Anlass und Ursache des Ärgers
Gelassenheit und neue Denkmuster
In welchen Situationen ärgern wir uns?

Die richtigen Strategien:

Tipps, Techniken und Strategien – Weniger Ärger im Alltag.
Welcher biologische Sinn steckt hinter dem Ärger?
Kontrolle, Anerkennung, Sicherheit
Prozessorientierte Fragetechniken einsetzen
Die Ebene wechseln: Von der Emotion zum Verstand

Wie gehe ich bewusst mit Ärger um?

Umgang mit schwierigen Situationen - In jedem Konflikt steckt eine Chance!
3 Wege mit Ärger umzugehen: Ärger unterdrücken, Ärger raus lassen und Ärger als Warnsignal
Wie kann man sich positiv umprogrammieren?

Selbstsicherheit ausstrahlen in schwierigen Situationen:

Wie bewahre ich innere Ruhe? Umgang mit Stress im Alltag und im Büro
Wann wird Selbstsicherheit zur störender Überheblichkeit?
Was versteht man unter Zurückhaltung?

Lösungstechniken:

Leitfragen und Analyse konkreter Fälle aus der Praxis
Hilfreiche Gesprächsführungstechniken
Kommunikationstechniken

Dauer/zeitlicher Ablauf:

Ziele/Bildungsabschluss:

Lehrgangsverlauf/Methoden:

Gruppendiskussion
Praxisnahe Übungen
Hilfen zum Transfer in den Alltag
Trainerinput
Fremd- und Selbstanalyse

Zielgruppe:

Das Seminar „Anti-Ärger-Training“ richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihren Ärger mindern möchten.

Videos

Digitale Weiterbildung bei dem Management Institut Dr. A. Kitzmann:

Noch nie hatten Mitarbeiter und ganze Unternehmen so viel Raum und Zeit um Neues zu lernen. Trainingsangebote müssen bedarfsorientiert und flexibel sein und in das aktuelle Arbeitsumfeld von Unternehmen und ihren Mitarbeitern praxisnah integrierbar sein. Daher haben wir unser Angebot vollkommen digitalisiert und bieten parallel zu unseren Präsenzveranstaltungen immer auch zusätzlich die Online-Variante des Seminars mit an und präsentieren Ihnen darüber hinaus ein umfangreiches rein digitales Angebot unserer Kurse. Denn Lösungen, die selbstgesteuert und auf Wunsch abrufbar sind, ermöglichen den Teilnehmern nicht nur aus dem Büro heraus arbeiten zu können, sondern auch von unterwegs und von zu Hause. Eine bedarfsorientierte, intensive und konzentrierte Wissensvermittlung kann stattfinden.
Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=CtKxbeleU98

Interview Hamburger Abendblatt mit Dr. Jana Völkel-Kitzmann:

Das Hamburger Abendblatt stellt Experten aus der Region vor und hat dafür das Management-Institut Dr. A. Kitzmann am Standort Hamburg interviewt. Im Interview stellt Dr. Jana Völkel-Kitzmann, Geschäftsführerin vom Management-Institut Dr. A. Kitzmann, das Leistungsspektrum des Instituts vor.
Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=1mwjiCk6wNM

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