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Atemworkshop - durch Atmung Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern

Seminar - IHK Akademie Schwarzwald-Baar-Heuberg

Evidenzbasierte Studien haben gezeigt, dass 60-80% der Bevölkerung unnatürlich atmen. Diese unnatürliche Atmung hat Auswirkungen auf unsere Schlafqualität und auf unseren Umgang mit Stress. Wir leiden unter Energielosigkeit, sind leichter reizbar und haben ein schwächeres Immunsystem. Theorie und Praxis für eine natürliche Atmung.


Die Teilnehmenden lernen, welchen Einfluss die Atmung auf unseren Umgang mit Stress und unser Wohlbefinden hat. Sie bekommen Techniken an die Hand, um wieder in die natürliche Atmung zu finden. Ebenfalls üben wir wie sie sich je nach Situation mit 5-10-minütigen Übungen pushen oder entspannen können.
Termin Ort Preis*
20.02.2025 Villingen-Schwenningen 369,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Förderung:
ESF gefördert
Seminarkennung:
GHAW
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