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Belastungen souverän meistern – Burnout rechtzeitig vermeiden

E-Learning - motion works3

Wie Sie einen langen Atem behalten und langfristig leistungsfähig bleiben

Agiles Arbeiten setzt auf Sprints – da heißt es Energien zu bündeln und in kurzer Zeit zu Ergebnissen kommen. Doch letztendlich ist Arbeiten ein Marathon, in dem sich Sprint an Sprint reiht. 

Um langfristig leistungsfähig zu bleiben, bedeutet das die eigenen Ressourcen zu pflegen und die eigene Resilienz zu mobilisieren.

Termin Ort Preis*
24.06.2025- 25.06.2025 München 1.368,50 €
25.09.2025- 26.09.2025 online 1.249,50 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Anzeichen für dauerhafte Überlastung
  • Der Weg in den Burnout und Ansätze zur Vermeidung
  • 7 Säulen der Resilienz
  • Konzentration braucht Entspannung
  • Die Kraft der Achtsamkeit
  • Energieräuber und Kraftquellen identifizieren
  • Die Kraft von Ritualen im Arbeitsalltag
  • Glaubenssätze versetzen Berge und Motivation
  • Biologische Rhythmen für das Selbstmanagement nutzen
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Ziele/Bildungsabschluss:
  • Sie verfügen über Strategien, um auch in schwierigen Situationen leistungsfähig zu bleiben.
  • Sie wissen, wie sich mit sehr emotionalen Mitarbeitern im Gespräch umgehen
  • Sie reflektieren Ihre Stress- und Belastungsfaktoren.
  • Sie wissen, wie Sie mit Ihren eignen Gefühlen und innere Distanz herstellen können.
Teilnahmevoraussetzungen:
keine
Technische Voraussetzungen:

Am Termin des Online-Seminars nehmen Sie bitte mit einer Kamera teil.

Lehrgangsverlauf/Methoden:

Es erwartet Sie ein bunter Mix aus Theorie-Einheiten und erlebnisorientierten Praxisübungen mit anschließendem Feedback. Sie erarbeiten Ihr „best practice“- Vorgehen, welches Sie direkt in die Tat umsetzen können. Auch Alternativen werden berücksichtigt. 
Sie tauschen sich in Kleingruppen und im Plenum aus.

Material:
In der Seminargebühr sind die Seminarunterlagen - und ggf. erarbeitete Ergebnisse aus Gruppenarbeiten in Form eines Protokolls - enthalten.
Zielgruppe:
Führungskräfte und Mitarbeitende, die souveräner im Umgang mit Druck und Stress werden möchten
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