Resilienz Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Unser Online-Seminar bietet Ihnen fundierte und praktisch erprobte Techniken, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen.

Was bedeutet Resilienz? Resilienz bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, dauerhaft belastende Lebens- oder Arbeitsumfeldsituationen ohne längere physische oder psychische Schäden zu überstehen. Meist wachsen diese Menschen eher noch persönlich an diesen Umständen. Die unterschiedlichen Teilbereiche, die heute zur Resilienz gezählt werden (z.B. Realistischen Optimismus, die Fähigkeit, unabänderliche Dinge zu akzeptieren oder auch Lösungsorientierung)lassen sich alle, wie Studien gezeigt haben, durch Trainingsmaßnahmen stärken. Gerade die Mitarbeiter in Alten- und Pflegeheimen bzw. Pflegediensten können auf diesem Weg eine natürliche Burnout Prophylaxe betreiben.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Resilienz
fördern und trainieren können, um sowohl beruflich als auch privat mehr Zufriedenheit und
Gelassenheit zu erlangen

Stress, Leistungsdruck und immer schnellere Veränderungen prägen den Arbeitsalltag vieler Menschen. Einige kommen problemlos damit zurecht, andere drohen daran zu zerbrechen. Sie rutschen in die Opferrolle (Sackgasse) ab und verlieren ihre Gestalterkraft (Perspektive). Das muss und kann verhindert werden.
 
Resilienz, ein Fachbegriff aus der Entwicklungs- und Gesundheitspsychologie, beschäftigt sich mit der inneren Kraft des Menschen und wie man diese (wieder) spüren und für sich wertvoll nutzen kann. Ja, Resilienz kann man trainieren. Es lohnt sich!

Hinfallen – aufstehen – Krone richten – weitergehen

Im Laufe seines Lebens muss der Mensch vieles aushalten: Krisen, Krankheiten, berufliche Sorgen, Trennungen. Manche Menschen werden krank darüber, andere wiederum nehmen genau diese Situationen als Herausforderungen an und wachsen daran.

Resilienz, als Forschungsgebiet der ‚positiven Psychologie‘ befasst sich genau mit diesem Phänomen ‚Immunsystem der Seele‘ und beschreibt Zusammenhänge.

In diesem online Seminar soll es darum gehen, wie Resilienz entsteht, welche Rolle das Unbewusste in diesem Zusammenhang spielt und wie man eigene Ressourcen stärkt, um Bewältigungsstrategien bereit zu haben für die vielschichtigen Problemstellungen des Lebens.

Das Online-Seminar bietet praktische Schritte, wie Sie Ihre eigene Resilienz und die Ihrer Mitarbeitenden erkennen und stärken und dadurch souverän, leistungsstark und handlungsfähig bleiben.

Das Training "Resilienz und Zuversicht in stürmischen Zeiten - Bleib gelassen wie ein Fels in der Brandung!" bietet dir psychologische Werkzeuge und Strategien an, um dich dabei zu unterstützen, Stressoren und Herausforderungen besser zu bewältigen und die eigene psychische Widerstandsfähigkeit aufzubauen und zu stärken. Resilienz und Zuversicht als deine Wegbegleiter durch herausfordernde (Arbeits-)Situationen.

Das Resilienzkonzept ist als ein ressourcenorientiertes Modell zu verstehen, bei dem man sich am „Positiven“ und an den vorhandenen Kompetenzen und Möglichkeiten orientiert. Durch ein Resilienztraining können diese Ressourcen bewusster werden und man kann sie (wieder) „einschalten“. Dies führt zu gesteigertem Selbstvertrauen und dem Glauben an die eigene Selbstwirksamkeit als auch in der Folge zu neuen und erfolgreichen Bewältigungsstrategien von Krisen. Die Widerstandsfähigkeit ist gestärkt

Die Verabschiedung des NIS2-Umsetzungsgesetzes ist für Anfang 2025 angekündigt. Ebenfalls auf dem Weg befindet sich das KRITIS-DachG, mit dem die Vorgaben der Richtlinie über die Resilienz kritischer Einrichtungen umgesetzt werden. Durch den neuen gesetzlichen Rahmen werden zum einen die Anforderungen an die IT-Sicherheit für betroffene Einrichtungen im Sektor Energie (z.B. Netzbetreiber, Betreiber von Erzeugungsanlagen und Lieferanten) verändert. Zum anderen werden durch das KRITIS-DachG erstmals die Betreiber kritischer Anlagen zur Ergreifung von Maßnahmen auch zur Sicherstellung der physischen Resilienz verpflichtet.

Lernen Sie besser mit Stress umzugehen und steigern Ihre Resilienz!  Zum Einstieg ins Thema stellt die Trainerin Frauke Puttfarken die Konzepte von Stress und Resilienz vor. Zu den 7 Säulen der Resilienz – dazu gehören zum Beispiel Akzeptanz, Eigenverantwortung und Rollenklarheit – gibt es in diesem kompakten Tagesworkshop jeweils einem kurzen theoretischen Input sowie praktische Übungen, die den Transfer in den Alltag und die Reflektion der eigenen Stressoren ermöglicht.  Die Teilnehmenden erlernen so neue Fähigkeiten im Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen – sie stärken ihre Resilienz! Zusätzlich enthält der Kurs kleine, praktische Achtsamkeitsübungen. Diese helfen, auch im hektischen (Berufs-)alltag neue Kraft zu schöpfen, und das Gedankenkarussell kurz anzuhalten.