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Burnout-Prävention - Gesund und leistungsfähig im Berufsalltag

Seminar - TRILOGIE GbR

Im Berufsalltag sind Sie vielfach gefordert und arbeiten oft an der Grenze der Belastbarkeit. Sie möchten Ihre Gesundheit – und somit Ihre Leistungsfähigkeit – langfristig erhalten. Ziel dieses Seminars ist es, die eigene Gesundheit als aktiv zu gestaltende Ressource zu verstehen und zu stärken. Gesundheit ist ein konstruktiver Prozess der Selbstorganisation und die Summe unterschiedlicher Aktionen und Handlungen. Sie wird beeinflusst von vielen kleinen und großen alltäglichen Entscheidungen. In diesem Seminar schärfen Sie Ihr Bewusstsein, um auf die positiven, gesundheitsschützenden Faktoren aktiv einwirken zu können.
Termin Ort Preis*
firmenintern auf Anfrage auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
Bestandsaufnahme Gesundheit
Definition: was ist Gesundheit und was ist Krankheit
Risikofaktoren
Salutogenese: die Entstehung von Gesundheit
Gesunde Vorstellungen entwickeln: Mein persönliches Gesundheitsbild

Burn-Out-Prävention
Eigene Muster zur Erschöpfungsfalle erkennen
Bedürfniskommunikation
Coping-Strategien

Aktive Veränderungsarbeit
Erkennen von belastenden Faktoren und Reaktionen
Motivation durch attraktive Gesundheitsziele
Körperbewusstsein als Quelle des Selbstbewusstseins entdecken
Arbeitsgestaltung und Kohärenzgefühl: Was hält mich gesund?
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Trainer-Input mit Diskussionen, Einzel-, Partner-, Gruppenübungen, Eigenreflexion, Feedback, Bearbeitung von Beispielen aus dem Umfeld der Teilnehmer
Zielgruppe:
Mitarbeiter und Führungskräfte aller Ebenen
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