Die Natur als Raum für Stressbewältigung und Entspannung erschließen - mit Waldbaden & Achtsamkeit zu besserer Balance im Berufsalltag -Bildungsurlaub

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom beruflichen Stress – abschalten, innehalten und alles andere mal außen vor lassen. Nutzen Sie diesen Bildungsurlaub als persönlichen Rückzug, um Ihre eigenen Kraftreserven wieder aufzubauen und lernen Sie, wie Sie diesen Vorgang nachhaltig in Ihren Alltag einbauen können. Setzen Sie sich selbst in den Fokus, schenken Sie sich Aufmerksamkeit und spüren Sie, wie stärkend es ist, tatsächliche Selbstfürsorge zu betreiben. Dabei sind bewusstes Natur-Erleben und die Achtsamkeits-Meditation zwei großartige Möglichkeiten, um dies zu unterstützen.

In diesem Seminar werden Sie beides praktizieren und in unterschiedlichen Formen Indoor sowie Outdoor trainieren. Die Natur unterstützt enorm dabei, in eine achtsame Haltung zu kommen und macht es uns leicht, zu entschleunigen und zu regenerieren. Waldbaden – also das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, wirkt auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene. Das Ökosystem bietet ein wundervolles Potpourri an gesundheitsfördernden Aspekten, wie beispielsweise der körperlichen und geistigen Entspannung, der Stärkung des Immunsystems bis hin zum Abbau von Kortisol. Auf mentaler Ebene bewirkt der Natur-Aufenthalt eine Förderung der Kreativität und der Lösungskompetenz und die Seele wird durch die Vielfalt und die Schönheit berührt.

Sie werden nicht nur für sich all diese positiven Wirkkräfte erleben, sondern können das Erlernte im Nachgang z.B. auch bei Ihren Patienten und Klienten anwenden und so deren Heilungsprozess positiv beeinflussen.

Für diesen Bildungsurlaub haben wir inspirierende Locations ausgewählt, die umgeben von schönen Wäldern und Wiesen sind und zum Wohlfühlen einladen.

Der inhaltliche Schwerpunkt dieses arbeitnehmerorientierten Seminars liegt im Bereich der beruflichen Weiterbildung. Ziel und Inhalt dieses Bildungsurlaubs ist es, für den Berufsalltag taugliche Strategien kennenzulernen und zu erarbeiten, die einerseits zu einem verbesserten Umgang mit Herausforderungen beitragen können sowie die Fähigkeiten und Kompetenzen in puncto Stressbewältigung und Resilienz trainieren und  andererseits als Multiplikatoren dazu geeignet sind, im Rahmen der eigenen Berufstätigkeit weitervermittelt zu werden.

In diesem Seminar wird wertvolles Handwerkszeug vermittelt, das die Teilnehmenden darin unterstützt, mit beruflichen Anforderungskonstellationen (u.a. Erhaltung der Leistungsfähigkeit, Erhöhung der Entscheidungs- und Lösungskompetenz, Verbesserung der Konfliktfähigkeit) besser umgehen zu können. Die im Rahmen dieses Bildungsurlaubs vermittelten Techniken umfassen Übungen, Lektionen und Kleingruppenarbeit, sowie didaktische und methodische Fragestellungen. Die theoretischen Hintergründe werden näher beleuchtet. Es werden für konkrete berufliche Situationen der Teilnehmenden individuelle Strategien im Umgang mit beruflich bedingten Belastungsfaktoren erarbeitet und somit der Transfer in den Berufsalltag sichergestellt. Wer die Techniken richtig einsetzt, kann sein Berufsleben insgesamt effizienter und erfolgreicher gestalten. Mit dem Ziel, vorhandene Potenziale besser als bisher auszuschöpfen und weiterzuentwickeln, findet ein Abgleich von beruflichen Anforderungen mit den individuellen Kompetenzprofilen und Ressourcen statt.

Kehren Sie nach diesem Bildungsurlaub gestärkt und mit frischer Energie in Ihren Berufsalltag zurück.

Ziele des Bildungsurlaubs

• Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmer/innen aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen, beratenden Berufen und für Arbeitnehmer/innen in leitender Position zur Weitergabe an ihre Mitarbeiter/innen)
• Gewährleistung des Transfers in konkrete Arbeitssituationen
• tiefe Selbsterfahrung
• verbesserte Wahrnehmung körperlicher und mentaler Befindlichkeiten
• Schulung und Förderung von Entspannung und Bewegung in Aktion und Transfer der Techniken in den Berufsalltag
• Erlangung von Kenntnissen zur Erschließung von Ressourcen
• Erweiterung eigener Kompetenzen zur Stärkung der inneren und äußeren Haltung
• Kenntnis von Modellen der Stressreduktion, Stressprophylaxe
• Erweiterung der mentalen und physischen Konzentrations- und Selbstwahrnehmungsfähigkeit
• Impulse gewinnen für das Gestalten beruflicher, alltäglicher Abläufe
• uvm.

Das Seminar umfasst mindestens 30 Zeitstunden Unterricht und erfüllt damit die gesetzlichen Vorgaben. Die vollständige Anwesenheit ist für die Erteilung der Teilnahme-Bescheinigung erforderlich.