Erfolgreiches Selbstmanagement für Einsteiger

Seminar - GFU Cyrus AG

In diesem Seminar erlernen Sie, wie innere Einstellungen, der eigenen Glauben und das eigene Verhalten Auswirkungen auf Ihren Umgang mit Stress haben. Sie erkennen, welches Ihre brisantesten Stressauslöser sind, wie Sie mit ihnen umgehen können oder sogar lernen, nicht mehr mit Stress auf diese Auslöser zu reagieren. Sie erlernen Verhaltensweisen um Ihre persönliche Gesundheit und emotionale Fitness zu stärken. Dadurch bleiben Sie leistungsfähig, vermeiden Burnouts und haben mehr Spass an der Arbeit.

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^*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Zeitmanagement vs. Selbstmanagement
Ist Zeitmanagement machbar?
Selbstmanagement durch Selbstreflexion
Effektivität und Effizienz
Was zählt: Effektivität oder Effizienz?
Prinzipien und Regeln für mehr Effektivität
Zeitplanung und Priorisieren
Priorisierungsmethoden
Planungsmethoden
Organisieren und Delegieren
Berufs- und Arbeitsleben
Ziele und Werte
Strukturen, Prozesse, Abgrenzungen
Sich selbst managen mit Methode
Tipps und Tools
Theorie Stress
Was ist Stress?
Burnout bei Dauerstress
Persönliche Stressanalyse
Veränderung der Stressauslöser auf mehreren Ebenen
Glaubenssätze / mentale Strukturen verändern
Alte Verhalten loslassen / neue nutzen
Positive Aspekte alten Verhaltens integrieren
Techniken zur Stressvermeidung und zum Stressabbau
Arbeitsphasen und Pausenzeiten
Sich selbst in einen guten Zustand versetzen
Entspannungsübungen
Persönliche Entwicklung zu mehr Zufriedenheit
Das individuelle Selbstmanagement-Journal
...

Den kompletten Seminarinhalt finden Sie auf der Anbieterseite

Zielgruppe:

Fach-, Führungskräfte, Projektleiter*innen, Verkäufer*innen, Teammitglieder und alle, die trotz hoher Anforderungen leistungsfähig bleiben wollen.

Seminarkennung:

S820

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