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Erste Hilfe in Stresssituationen - Sich selbst regulieren

Webinar - TRILOGIE GbR

Die Teilnehmer erfahren und lernen in diesem Seminar, Herausforderungen und Stress kompetent zu meistern, ihre eigenen Ressourcen noch besser zu nutzen und neue Strategien einzusetzen.
Termin Ort Preis*
auf Anfrage online auf Anfrage
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Erste Hilfe in Stresssituationen – Sich selbst regulieren

  • Methoden zur kurzfristigen Stressreduktion
  • Achtsamkeit
  • Atemübungen
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Stunden
Lehrgangsverlauf/Methoden:
Trainer-Input, Einzel-, Partner-, Gruppenübungen, Fallbeispiele.
Zielgruppe:
Mitarbeitende und Führungskräfte aller Ebenen
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