Firewall für den Kopf: Mehr Stressresistenz und Gelassenheit für IT-Profis

• Drei Kernfragen zur Steigerung Ihrer persönlichen Resilienz beantworten
• Innere Antreiber kennenlernen und das nützliche Maß finden
• Leitmotive für innere Stärke und Selbstmotivation bewusstmachen
• Gelassenheit auch unter Druck in anspruchsvollen Projekten
• Negative Gefühle wie Ärger und Frust als innere Unterstützer verwenden
• Nachhaltigkeit durch Ihren persönlichen Resilienz-Plan sichern
• Follow-up zur Unterstützung der Umsetzung: Status und Erfahrungen der Umsetzung Ihres Resilienz-Planes besprechen und Tipps für nötige Ergänzungen geben
• Austausch und praktische Übung zur unmittelbaren Umsetzung

In diesem Seminar lernen Sie:

• Verhaltens- und Denkweisen für Stressresistenz und mentale Stärke kennen,
• Ihre persönlichen inneren Antreiber zu erkennen und zu nutzen,
• wie Sie mental mit Druck, Fehlern oder mangelnden Ressourcen umgehen,
• höhere Motivation und Frustrationstoleranz, weniger Ärger und Müdigkeit zu erlangen,
• praktische Übungen anzuwenden, die unmittelbar im Arbeitsalltag integrierbar sind,
• durch den Austausch zwischen den Teilnehmern zu erfahren, welche Strategien bei Ihren Kollegen erfolgreich sind,
• den persönlichen Resilienz-Plan entwickeln und
• Nachhaltigkeit zu gewährleisten – in der Follow-up-Veranstaltung begleiten wir den Resilienz-Plan und erarbeiten etwaige Ergänzungen.

• Betreiber
• Administratoren
• Projektleiter
• Planer
• Rechenzentrumsleiter
• Entscheider
• Führungskräfte

Dieses Seminar richtet sich an alle IT-Mitarbeitenden, die ihre psychische Widerstandskraft stärken, die Freude und Leichtigkeit in der Arbeit erhalten möchten und sich so auf Herausforderungen des Arbeitsalltages besser vorbereiten.