Gelassenheit gewinnt - In Balance mit Achtsamkeit

Webinar - TRILOGIE GbR

Die Teilnehmer erfahren in diesem Seminar was Achtsamkeit ist und wie sie sich positiv auf die Gesundheit auswirkt. Sie lernen Übungen kennen, um mehr Achtsamkeit und souveräne Gelassenheit zu erreichen und erhalten praxistaugliche Tipps, wie sie diese in ihrem Arbeitsalltag umsetzen können.

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Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Body-Scan
Atemübungen
Mikro-Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Eigenwahrnehmung schärfen
Sich regulieren und zentrieren

Dauer/zeitlicher Ablauf:

2 Stunden

Lehrgangsverlauf/Methoden:

Trainer-Input, Einzel-und Gruppenübungen, Impulsvorträge, Austausch im Plenum, Reflexionsübungen.

Zielgruppe:

Führungskräfte und Mitarbeitende aller Ebenen

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