Seminar - MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH
Den Großteil unseres Alltags verbringen wir im Büro, so dass die dort vorherrschenden Faktoren einen großen Einfluss auf die seelische und körperliche Gesundheit haben. Ein permanent erhöhtes Leistungsniveau, hoher Leistungs- und Wettbewerbsdruck sowie eine Verdichtung der Arbeitsaufgaben führen zu seelischen und körperlichen Stress, der langfristig zu akuten Beschwerden führen kann. Somit ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden, das die langfristige Leistungsfähigkeit sowie die gesundheitliche Unversehrtheit sicherstellt.
Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Gewohnheiten *+ Persönliche Programmierung erkennen und analysieren *+ Diskrepanzen zwischen Selbstbild und Wirklichkeit reflektieren *+ Blockierende Glaubenssätze identifizieren *+ Gewohnheiten wahrnehmen *+ Dysfunktionalen Strategien begegnen
Bewegung und Entspannung *+ Medizinische Grundlagen der Gesundheit *+ Gesunde Haltung *+ Bewegung *+ Entspannungsverfahren
Ernährung *+ Zusammenhänge zwischen Ernährung und Konzentration *+ Moderne Ernährung und ihre Folgen *+ Ansätze zur Ernährungsumstellung
Strategien im Alltag *+ Checklisten zu den Themen Ernährung *+ Bewegung im Büro
Ziele/Bildungsabschluss:
Dieses Seminar gibt Ihnen Tipps an die Hand, wie Sie Ihren Berufsalltag gesünder gestalten können. Sie erfahren wichtige Details zu Bewegung, Ernährung und psychische Einstellungen und alltagstaugliche Checklisten.
Teilnahmevoraussetzungen:
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig.
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte, die langfristig gesund den Berufsalltag gestalten möchten.
Seminarkennung:
PE-870
Anbieterinformationen
MANAGER INSTITUT Bildung für die Wirtschaft GmbH
Herr Martin Heubeck Hans-Grässel-Weg 1
81375 München
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