Gewohnheiten Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Ziel dieses Seminares ist es, Ihre Zeitplanung an ihre persönliche Werte anzuknüpfen und langfristig selbstbestimmte Gewohnheiten zu etablieren. Durch diesen Dreiklang aus Werten, Zielen und Gewohnheiten stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ziele erfolgreich erreichen und dabei gelassen bleiben.

17-29 - Kompaktseminar zur Maximierung der persönlichen Leistung und des eigenen Zeitmanagements Persönlicher Effizienzcheck

Die Feldenkrais®-Methode ist ein körperorientierter Weg zur Persönlichkeitsbildung, Gesundheit und Leistungssteigerung.

Als Product Owner spielst du eine zentrale Rolle in der Produktentwicklung und eine deiner Hauptaufgaben ist es, das Product Backlog effektiv zu pflegen. Hierzu ist eine gute Zusammenarbeit und Abstimmung mit Stakeholdern und Developern notwendig. Nicht ganz einfach: denn das eine erfordert Konzentration, das andere Interaktion. 

Selbstmanagement für Product Owner starten

Effizienz beginnt bei dir. Nutze Techniken des Zeit- und Aufmerksamkeitsmanagements, um Ablenkungen zu minimieren. Richte feste Zeiten für die Überprüfung von E-Mails und Nachrichten ein und konzentriere dich in festgelegten Blöcken auf das Wesentliche. Dies fördert nicht nur deine Produktivität, sondern setzt auch ein starkes Beispiel für dein Team.

Stakeholder-Kommunikation optimieren

Eine klare und offene Kommunikation mit Stakeholdern ist essenziell. Setze hierzu beispielsweise auf transparente Prozesse zum Backlog-Refinement statt einem Arbeiten von Fall zu Fall; visualisiere die Abläufe mit Kanban-Boards, um die Fortschritte sichtbar zu machen.

Gute Gewohnheiten etablieren

Schaffe Routinen und Protokolle, die dir in deiner Rolle als Product Owner und deinem Team helfen, fokussiert und effektiv zu arbeiten. Durch solche Gewohnheiten steigerst du die Effizienz der Produktentwicklung und sicherst den Erfolg deines Produkts.

Fühlen Sie sich häufig im Job gestresst? Dann ist dieses Seminar ideal für Sie! Hier lernen Sie, Stressfaktoren im Arbeitsalltag frühzeitig zu erkennen und wirkungsvoll zu bewältigen. Anstatt sich nur durch den Alltag zu kämpfen, erhalten Sie praktische Methoden, um langfristig entspannter und gleichzeitig produktiver zu arbeiten.

Ihre Vorteile:

Sie erkennen Stressauslöser frühzeitig und reagieren gezielt.
Sie entwickeln individuelle Strategien zur Stressbewältigung.
Sie steigern Ihre Produktivität und fördern Ihr Wohlbefinden.
Sie etablieren langfristige, stressvorbeugende Gewohnheiten.
Sie profitieren von praxisnahen Techniken, die Sie sofort anwenden können.

Zum Zeit- und Selbstmanagement gehört es, Prioritäten
zu setzen!

Das Motto: Am Ende des Tages etwas geschafft zu haben und nicht geschafft zu sein! Wir gehen in diesem Kurs der Frage nach:
• Was ist mir wirklich wichtig und wie kann ich dieses in meinen Alltag integrieren?
• Wie kann ich inneren und äußeren Störungen begegnen?
• Wie kann ich mit Ruhe und Entspannung den ständig wachsenden Anforderungen des Alltags begegnen und diese mit Leichtigkeit bewältigen?
• Wie kann ich dies alles dauerhaft in mein tägliches Leben integrieren?

Praktische Übungen und Hintergrundinformationen aus dem
Management führen zu neuen Gewohnheiten.

Bewegung und ihre bewusste Erfahrung stehen im Mittelpunkt des Lernens. Es ist ja der bewegliche Körper, der im Arbeits- und Alltagsleben trägt und unsere Leistungsfähigkeit prägt. In dieser Seminar-Folge wird in vielen kleinen, ruhigen, schrittweise aufbauenden Lektionen „somatisch“ gelernt, um das eigene Bewegungsspektrum zu erweitern, ohne ständige Anspannung und Überanstrengung.
Die Feldenkrais-Methode®, benannt nach ihrem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984), ist eine leiborientierte Lernmethode, anhand derer man mehr über den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster erfahren kann. Im Mittelpunkt der Methode stehen die den Lebensalltag eines Menschen prägenden „Gewohnheiten“ und die Möglichkeiten, diese angemessen zu variieren.
Das „Somatische Lernen“ möchte den Menschen befähigen, über die Wahrnehmung von Bewegungsabläufen seine Bewusstheit zu erweitern und größere Differenziertheit zu erlangen („awareness through movement“). Nachteilig-stressige Bewegungsmuster sollen zurückgefahren und Alternativen aufgezeigt, Defizite durch aktuell erkannte Bewegungsmöglichkeiten überbrückt werden. Indem man sich des eigenen Tuns bewußt wird, entsteht neue Beweglichkeit für Körper und Geist.

Stundenlange Webkonferenzen, die höchste Konzentration erfordern, arbeiten bis spät in die Abendstunden und dabei kaum Pausen eingelegt – kennen Sie das? Und dabei haben Sie sich vorgenommen, Bewegung und Entspannung in den Arbeitsalltag zu integrieren. Doch was übrig bleibt ist ein verspannter Rücken, Erschöpfung und Müdigkeit. Neue Arten von Stress belasten uns, lassen alte, schon längst überwunden gedachte Gewohnheiten wiederaufleben und verhindern ein gesundes und ausgewogenes Arbeitsleben. In diesem Online-Training lernen Sie, Ihre Work-Life-Balance zu reflektieren. Sie analysieren Ihre Belastungen und lösen Ihre Stressoren. Sie lernen, sich im Kontext Ihrer Gewohnheiten zu reflektieren, diese zu hinterfragen und neue Verhaltensweisen in Ihr Repertoire zu integrieren. Sie bekommen praktische Tipps und Tricks zum Umgang mit Stress, Bewegung am Arbeitsplatz und erarbeiten sich einen Notfallkoffer für schwierige Zeiten.

Haben Sie sich schon oft vorgenommen, gesunde Gewohnheiten in Ihren (Arbeits-)Alltag zu integrieren, aber scheiterten dann an der Umsetzung? Dieses Seminar bietet genau die Lösungen, die Sie brauchen. Im Fokus stehen praktische Ansätze und Strategien, um aktiv zu werden und Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz nachhaltig zu fördern. Im Zuge dessen lernen Sie Ihren inneren Schweinehund kennen und ihn als Freund zu gewinnen. Außerdem erhalten Sie Einblicke in verschiedene gesundheitsförderliche Verhaltensweisen, wie Bewegung, Aktivierung, Achtsamkeit und Regeneration. Zahlreiche Übungsbeispiele, praktische Tipps und Ihr persönlicher Umsetzungsplan befähigen Sie dazu, gesunde Routinen nachhaltig in Ihren Berufsalltag zu integrieren. Das Follow-up-Webinar unterstützt Sie dabei, Ihre neuen Gewohnheiten langfristig beizubehalten.

In einer Welt, die von ständiger Vernetzung und digitaler Ablenkung geprägt ist, verlieren wir schnell den Blick für das Hier und Jetzt.
Dies führt genau dazu, dass es uns immer schwerer fällt, einfach mal “das liken zu lassen!”.

Tauchen Sie ein in die Welt der bewussten digitalen Interaktion! Unser Seminar unterstützt Sie dabei, gesündere digitale Gewohnheiten zu entwickeln und gleichzeitig die Vorzüge der vernetzten Welt zu genießen. Entdecken Sie, wie Sie Freiräume finden, um Ihr digitales Leben bewusster zu gestalten, ohne sich in endlosen Vergleichen zu verlieren.

Dieser Tag bietet Ihnen eine Vielzahl an Methoden für den gesunden Umgang mit Handy, sozialen Medien und der digitalen Welt, um für Sie langfristig ein digitales und reales WEIDA:KEMMA zu erreichen.