Positives Denken und Stressbewältigung

Seminar - Management-Institut Dr. A. Kitzmann

Stets den Fokus auf das Positive zu legen und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren ist für das souveräne und überlegte Handeln von Fach- und Führungskräften sehr wichtig. Nicht selten erleben wir im Arbeitsalltag, dass es um uns herum vor lauter Problemen nur so wimmelt. Nach diesem Training werden Sie in genau diesen stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren können. Trainieren Sie die Fähigkeit, Stress in positive Energie umzuwandeln, und setzen Sie Ihr persönliches Leistungsniveau auf einen neuen Höchststand. Es werden Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen vorgestellt, die Ihnen im Berufsalltag dabei helfen, werden, gelassener und kreativer zu reagieren und strukturiert vorzugehen.

Termin	Ort	Preis^*
17.03.2025- 18.03.2025	München	1.368,50 €	jetzt buchen
10.04.2025- 11.04.2025	Berlin	1.368,50 €	jetzt buchen
10.04.2025- 11.04.2025	Münster	1.368,50 €	jetzt buchen
02.06.2025- 03.06.2025	Frankfurt am Main	1.368,50 €	jetzt buchen
12.06.2025- 13.06.2025	Hamburg	1.368,50 €	jetzt buchen
28.07.2025- 29.07.2025	Münster	1.368,50 €	jetzt buchen
15.09.2025- 16.09.2025	Berlin	1.368,50 €	jetzt buchen
06.10.2025- 07.10.2025	München	1.368,50 €	jetzt buchen
17.11.2025- 18.11.2025	Hamburg	1.368,50 €	jetzt buchen

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^*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Basics unseres Denkens:

Wenn es mal stressig wird – Grundlagen des mentalen Trainings
Positives Denken und Stressbewältigung: strukturiertes Vorgehen
Wie steigere ich mein Selbstbewusstsein und verlasse mich auf meine Intuition?

Verschiedene Trainingsmethoden:

Techniken der Autosuggestion
Mentale Entspannungstechniken
Stimmungsbeeinflussung durch mentales Training

Formen der Entspannungstechniken:

Kurzentspannungsmethoden im Überblick
Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration
Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
Kurzpausen zur Regeneration
Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
Musikentspannung

Die eigenen psychologischen Fähigkeiten nutzen:

Transfer und Umsetzung in die Praxis
Wie kann ich das Gelernte in meinem Umfeld umsetzen
Erste Maßnahmen

Dauer/zeitlicher Ablauf:

Ziele/Bildungsabschluss:

Lehrgangsverlauf/Methoden:

Trainerinput
Hilfen zum Transfer in den Alltag
Gruppendiskussion
Einzel- und Gruppenarbeit
Fremd- und Selbstanalyse

Zielgruppe:

Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.

Videos

Digitale Weiterbildung bei dem Management Institut Dr. A. Kitzmann:

Noch nie hatten Mitarbeiter und ganze Unternehmen so viel Raum und Zeit um Neues zu lernen. Trainingsangebote müssen bedarfsorientiert und flexibel sein und in das aktuelle Arbeitsumfeld von Unternehmen und ihren Mitarbeitern praxisnah integrierbar sein. Daher haben wir unser Angebot vollkommen digitalisiert und bieten parallel zu unseren Präsenzveranstaltungen immer auch zusätzlich die Online-Variante des Seminars mit an und präsentieren Ihnen darüber hinaus ein umfangreiches rein digitales Angebot unserer Kurse. Denn Lösungen, die selbstgesteuert und auf Wunsch abrufbar sind, ermöglichen den Teilnehmern nicht nur aus dem Büro heraus arbeiten zu können, sondern auch von unterwegs und von zu Hause. Eine bedarfsorientierte, intensive und konzentrierte Wissensvermittlung kann stattfinden.
Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=CtKxbeleU98

Interview Hamburger Abendblatt mit Dr. Jana Völkel-Kitzmann:

Das Hamburger Abendblatt stellt Experten aus der Region vor und hat dafür das Management-Institut Dr. A. Kitzmann am Standort Hamburg interviewt. Im Interview stellt Dr. Jana Völkel-Kitzmann, Geschäftsführerin vom Management-Institut Dr. A. Kitzmann, das Leistungsspektrum des Instituts vor.
Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=1mwjiCk6wNM

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