Praxisworkshop Emotionale Intelligenz: Gefühle erkennen und steuern

Bausteine emotionaler Intelligenz

• Emotionen erkennen: Zugang zu den eigenen Gefühlen – wie Gefühle Ihnen helfen, sich auch in komplexen Situationen schnell zu orientieren, Ziele klarer zu definieren und sich selbst zu motivieren.
• Emotionen regulieren: Sich selbst managen – wie Sie sich auch in schwierigen Situationen emotional stabil halten und damit fokussiert und umsetzungsfähig bleiben.
• Emotionen kommunizieren: Mit Gefühlen Einfluss nehmen – wie Sie Ihre eigenen Gefühle kommunikativ angemessen ausdrücken und so optimal auf Ihr Umfeld einwirken können.
• Emotionen und Empathie: Die Gefühle anderer erkennen und verstehen – wie Ihnen Empathie und Kommunikation ermöglichen, andere Menschen einzuschätzen und zu verstehen.
• Emotionen und persönliche Energie: Auf die Gefühle anderer Einfluss nehmen – wie Sie verbal und körpersprachlich auf die Emotionen anderer Einfluss nehmen, andere beruhigen, begeistern und führen können.
• Emotionen und Verstand verbinden – wie Sie Ihr emotionales und Ihr kognitives System synchronisieren und so optimal auf Probleme und Risiken vorbereitet sind.

• Sie verstehen, wie das menschliche emotionale System funktioniert und können es in Ihrem Alltag gezielt als Orientierungs- und Entscheidungshilfe einsetzen, z. B. Ärger, Angst, Freude, Neugier.

• Sie erlernen Techniken, die Sie Ihre und die Emotionen anderer besser wahrnehmen lassen, sodass Sie sie im Alltag differenzierter – klarer oder diplomatischer – ausdrücken können.

• Sie erlernen Techniken, Gefühle zu regulieren – positive Gefühle zu fördern, und energieraubende belastende Gefühle einzudämmen.

• Sie schulen Ihre Fähigkeit zur Empathie und erfahren, wie Sie diese Kompetenz im beruflichen Alltag nutzen können.

Menschen, die Ihre eigene emotionale Intelligenz erforschen und weiterentwickeln möchten, die in ihrem Beruf emotional beansprucht werden, die beruflich häufiger in emotional aufgeladene Situationen geraten oder mit emotionalisierten Menschen zu tun haben, die sie gerne besser managen möchten, oder die einfach mehr über ihre Gefühle erfahren und mit ihnen im beruflichen Rahmen besser umgehen möchten.