Produktivität steigern: Prokrastination überwinden

Webinar - Forum für Führungskräfte - eine Marke der TALENTUS GmbH

1-Tag Intensiv-Seminar

Erreichen Sie schneller Ihre Ziele

Produktivität steigern:
Prokrastination überwinden

Wir alle kennen es nur zu gut: Wichtige Aufgaben im Privat- und Berufsleben werden immer wieder aufgeschoben. Die Uhr tickt, Fristen rücken näher und der Druck steigt unaufhörlich. Doch dieser Teufelskreis kann durchbrochen werden. Schluss mit dem Gefühl der Überforderung. Ab wann wird extremes Aufschieben zu einem ernstzunehmenden Problem? Wie können Sie hier entgegenwirken?

Im Seminar werden die grundlegenden theoretischen Hintergründe und Ursachen des Prokrastinierens vermittelt. Durch eine individuelle Analyse und Selbstreflexion werden die Ursachen für Aufschiebe-Verhalten transparent gemacht und Auslöser identifiziert. Mithilfe tiefgreifender Methoden lernen Sie Verhaltensmuster zu erkennen und diese abzulegen. Das Seminar bietet praxisorientiert Lösungen, die Sie anschließend unmittelbar im Alltag umsetzen können, ohne wieder in alte Muster zu verfallen. Erkennen Sie, wie viel effektiver Sie arbeiten können, wenn Sie Aufschieberitis vermeiden.

Termin	Ort	Preis^*
06.11.2024	online	1.065,05 €	jetzt buchen
02.04.2025	online	1.065,05 €	jetzt buchen
25.06.2025	online	1.065,05 €	jetzt buchen
24.09.2025	online	1.065,05 €	jetzt buchen
26.11.2025	online	1.065,05 €	jetzt buchen

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^*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Inhalte

Theorie – Die Prokrastination entlarven

Ursachenanalyse – Auf der Suche nach den Wurzeln der Prokrastination
Psychologische Aspekte des Aufschiebens – Der Teufelskreis des Misserfolgs
Zahlen, Daten, Fakten

Analysen und Selbsttests

Selbstreflexion – Erkennen von negativen Glaubenssätzen und Selbstsabotage-Muster
Wie sieht Ihre Zeitplanung aus – Kritisches Zeitmanagement
Struktur – Etabliert oder noch ein Fremdwort

Strategien für einen gesunden Umgang mit der Aufschieberitis

Bye-bye Komfortzone – Raus aus der Routine
Modelle zur Überwindung destruktiver Gedanken und Verhaltensweisen
Kognitionen vs. Emotionen
Lösung innerer Konflikte und Widerstände
Bewusstes Nutzen Ihrer inneren Ressourcen
Tools für spürbare Selbstwirksamkeit
Entwicklung von Strategien zur Selbstmotivation
Strukturelle Ansätze aus dem fernen Osten
Effektives Zeitmanagement
Realistische Zielplanung – Endlich durchstarten und die ersten Schritte gehen
Regenerative Bewältigungsstrategien
Stressmanagement

Ziele/Bildungsabschluss:

Ihr Nutzen

Sie entwickeln bzw. steigern Ihre Selbstwirksamkeit
Sie reduzieren selbstgemachten Stress
Sie schaffen Strukturen zur Vorbeugung von Prokrastination
Sie bauen Ängste und Rumination durch unerledigte Aufgaben ab
Sie fördern Ihre Zufriedenheit und Gesundheit
Sie steigern Ihre Produktivität und Ihren Energiehaushalt

Zielgruppe:

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Führungskräfte sowie an Mitarbeitende aller Ebenen und Bereiche, die Ihre Effektivität optimieren möchten.

Seminarkennung:

AG-PA

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