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Resilienztraining - Die persönliche Widerstandskraft stärken!

Seminar - bbw Bildungswerk der Wirtschaft in Berlin und Brandenburg GmbH

In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer, wie sie ihre innere Widerstandsfähigkeit durch Resilienztraining stärken und trainieren können. Sie werden ihre individuellen Ressourcen finden und diese durch neue Strategien noch besser nutzen können.
Termin Ort Preis*
12.09.2024- 13.09.2024 Berlin 890,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Während der Begriff Resilienztraining bis vor einigen Jahren noch weitgehend unbekannt war, taucht er heute immer wieder und überall auf. Was hat es damit auf sich? Der Begriff Resilienz bezeichnet in der Psychologie die Fähigkeit des Menschen schwierige Situationen und Krisen zu bewältigen und daraus gestärkt hervorzugehen. Mitarbeiter und Führungskraft sind häufig Druck und hohen Anforderungen ausgesetzt. Diesen Anforderungen langfristig gewachsen zu sein, erfordert eine gute Resilienz, um handlungsfähig und leistungsstark bleiben zu können.




Die Seminarinhalte im Einzelnen:


  • Resilienzstrategien und Resilienzfaktoren
  • Persönliche Resilienz-Ist-Analyse
  • Achtsamkeit
  • Energiehaushalt
  • Konstruktives Denken
  • Sensibilisierung für stressauslösende Situationen
  • Stärkung der eigenen Widerstandskraft
  • Stärkung der eigenen Ressourcen
  • Belastungsfähigkeit steigern
Dauer/zeitlicher Ablauf:
2 Tage á 8 Stunden
Zielgruppe:
Fach- und Führungskräfte, die ihre persönlichen Faktoren für emotionale Stabilität kennenlernen und nachhaltig stärken wollen
Seminarkennung:
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