Schluss mit Stress – mehr Achtsamkeit und Resilienz

Kostenfreies WAVE-Seminar

Gerade im Sozial- und Gesundheitswesen sind viele Beschäftigte mit belastenden Situationen am Arbeitsplatz konfrontiert. Der vorherrschende Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern wirkt sich auch zunehmend negativ auf die Gesundheit aus. 

Inhalte

• Was ist Stress, Achtsamkeit, Resilienz?
• Analyse stressverursachender Situationen und äußere Belastungsfaktoren reduzieren
• Wie hängen eigene Denkmuster und Stress zusammen?
• Eigene stressverschärfende Einstellungen und Bewertungen und persönliche Entwicklungspotenziale erkennen
• Förderung einer positiven Haltung und mehr Achtsamkeit im beruflichen Alltag 

Information und Beratung

Sie wollen sich vorab informieren oder sich über unsere WAVE Kurse beraten lassen?  Dann nutzen Sie doch unsere Online-Infoveranstaltungen. Hier anmelden.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit und Gesundheit sowie die Ihrer Mitarbeitenden/Kollegen*innen auf Dauer erhalten, indem Sie Stress soweit wie möglich reduzieren. Darüber hinaus werden Sie mit Bewältigungsstrategien vertraut gemacht, mit deren Hilfe Sie Stresssituationen und Ihren Arbeitsalltag souveräner meistern. Sie erhalten wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und die Fähigkeit individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und Privatleben rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen. 

• Das Seminar richtet sich an Führungs- und Leitungskräfte, Fach-, Ergänzungs-, Hilfs-, Assistenzkräftenicht kommunaler Träger. 
• Ausgenommenvon der geförderten Weiterbildung sind gemäß Förderrichtlinien Mitarbeitendekommunaler Träger.

Theorie-Input, Einzel- und Gruppenarbeit, praktische Übungen, Selbstreflexion und praktische Beispiele