Seminar Balance halten in bewegten Zeiten

Programm zu Balance halten in bewegten Zeiten

ZEITLICHER RAHMEN

Beginn des Seminars:

Dienstag, 26. August 2025, 10.00 Uhr

Ende des Seminars:

Freitag, 29. August 2025, 16.00 Uhr

Das gemeinsame Mittagessen findet an allen Seminartagen jeweils um ca. 12.30 Uhr statt.

Am Montag, Dienstag und Mittwoch laden wir herzlich ein zum gemeinsamen Abendessen um ca. 19.00 Uhr.

Individuelle Balance – sich selbst führen

Analyse der individuellen Stresssituation

• Welche körperlichen, mentalen und emotionalen Symptome von Stress nehme ich bei mir wahr?
• Zusammenhang Stress/innere Haltung

Meine inneren Antreiber

• Antreibertest: Welches sind meine persönlichen Teils unbewussten Antreiber und Glaubenssätze und wie treiben sie mein Handeln an: „muss ich“ oder „kann ich, wenn ich will“?

Meine Energiebilanz

• Vier Leistungszonen nach V. Steiner
• Was raubt mir Kraft, was spendet mir Kraft? – Balance aus Anspannung und Entspannung

ACHTSAMKEIT AM ARBEITSPLATZ

Übungen für jeden Tag an jedem Ort

Balance in der Interaktion mit anderen

Die Führungskraft im Spannungsfeld von Humanität und Effektivität

• Welche Rollen habe ich zu spielen und wie bringe ich sie in Einklang miteinander?
• Balance aus Nähe und Distanz finden

Mein inneres Team

• Wie manage ich meine Ambivalenzen, z.B. wenn mein Kopf etwas anderes will als mein Herz?
• Hinderlichen Kräften Grenzen setzen

Berufliche Beziehungen auf Augenhöhe gestalten durch konstruktive Kommunikation

• Kommunikationsblockaden in schwierigen Gesprächen abbauen
• Kritik konstruktiv äußern und hören

Stressreduktion durch Konfliktkompetenz

• Symptome im Konflikt erkennen
• Persönliche Stressmuster nach V. Satir
• Umgang mit Widerstand

Bearbeitung individueller Anliegen in Teil-Gruppen

Kollegiale Beratung und Supervision zur Bearbeitung individueller Praxisfälle, um Drucksituationen zu entschärfen und Handlungsalternativen zu entwickeln. Das vorhandene Erfahrungswissen der Teilnehmer wird verbunden mit der Expertise der Trainer. Dabei werden die Themen der letzten beiden Tage vertieft und die Anliegen der Teilnehmer bearbeitet.

Wir arbeiten durchgängig lösungs- und ressourcenorientiert, u.a. zu den Themen

• Selbstwirksamkeit und Resilienz stärken
• Von der Selbstbeschränkung zu mehr Selbstverantwortung gelangen
• Eigenes Kraftpotenzial finden
• Blockaden lösen
• Eine bewusstere Körperwahrnehmung entwickeln
• Mut fördern für Veränderungen
• Leichtigkeit entdecken

Integration – Transfer – Nachhaltigkeit

Intensive Einzelcoachings durch die Trainerinnen

Potenzialorientiertes Coaching achtet auf die Entwicklungsmöglichkeiten des Coachees und gibt keine fertigen Lösungen vor. Der Coachee wird darin gefördert, eigene, verdeckte oder blockierte Möglichkeiten und Fähigkeiten zu nutzen.

Entwicklung eines nachhaltigen Aktionsplanes

• Individuelle Visions- und Zielearbeit
• Präventiv-Strategien für die persönlichen Stresssituationen

Längerfristige individuelle Ressourcenplanung

• unter Berücksichtigung der bislang im Seminar erworbenen Kenntnisse
• im Einklang von Körper, Geist und Seele

Wir arbeiten nicht nur mit dem Kopf, sondern sorgen für methodische Abwechslung und Bewegung in der inspirierenden Umgebung von Kloster Seeon. Profitieren Sie von Körper- und Entspannungsübungen mit unserer Trainerin Yvonne Frei.

Zielgruppe zu Balance halten in bewegten Zeiten

Dieses Intensivseminar richtet sich an Geschäftsführer, Vorstände, Führungskräfte, Projektleiter und Jungunternehmer aller Bereiche und Branchen, die ihre Potenziale optimal entfalten sowie ihre persönliche Lebenszufriedenheit und ihr berufliches Wirken verbessern wollen.