Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 421 Schulungen (mit 1.672 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
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Erfolgreiche Stressbewältigung - Aufbauseminar für Tiefe und nachhaltige Umsetzungskraft
- Termin auf Anfrage
- online
- 3.522,40 €
Durch persönliche Wirkung überzeugen
- 26.11.2024- 27.11.2024
- Düsseldorf
- 1.666,00 €
Im Berufsleben müssen wir aus dem Stand heraus Menschen überzeugen, gewinnen und binden. Personale Authentizität, individuelle Präsenz, soziale Glaubwürdigkeit und kommunikative Kompetenz resultieren aus dem Bild, das wir selbst und andere von uns haben. Dieses Erscheinungsbild können wir mit etwas Übung positiv gestalten.In unserem Seminar vermitteln wir Ihnen praktisches Wissen, um Ihre persönliche Wirkung auf Dritte zu optimieren. Sie lernen kommunikationspsychologische, bewegungs-, theater- und medienpädagogische Mittel und Methoden kennen, die Sie selbstsicherer und schlagfertiger machen.
Webinar
- 05.12.2024- 06.12.2024
- online
- 1.490,00 €
Die Arbeitswelt von Führungskräften ist in Bewegung. Geschwindigkeit, Komplexität und vielfältige Erwartungen nehmen zu. Unser Seminar Mindful Leadership zeigt Ihnen, wie Sie diesen Anforderungen mit Achtsamkeit, Konzentration und Gelassenheit begegnen können.
Lernen Sie, Achtsamkeit in Ihre Führung zu integrieren. Entwickeln Sie emotionale Intelligenz und Resilienz, um selbst und andere besser zu führen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Wahrnehmung verbessern, mit schwierigen Situationen umgehen und eine gesunde Work-Life-Balance erreichen.
Nach diesem Seminar werden Sie:
- Ihre Achtsamkeit und Präsenz verbessern.
- Stress und schwierige Situationen souverän meistern.
- Emotionale Intelligenz und Resilienz stärken.
- Eine gesunde Work-Life-Balance erreichen.
- 28.11.2024- 29.11.2024
- Stuttgart
- 1.490,00 €
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Inkassomanagement - Außenstände/ offene Rechnungen erfolgreich selbst per Telefon anmahnen
- 21.02.2025
- Berlin
- 590,00 €
Die Teilnehmer erhalten das notwendige Rüstzeug, um Außenstände erfolgreich per Telefon zu reduzieren.
Stress im Arbeitsalltag reduzieren
- Termin auf Anfrage
- Berlin
- auf Anfrage
Das Seminar Arbeitsalltag unterstützt Sie darin aktiv den Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren.
Das Ziel des Stress Coachings ist es, Ihnen zu helfen, Stressquellen zu identifizieren und Techniken zu erlernen, um wirksam mit Stress umzugehen.
Zuviel Stress macht krank und demotiviert.
Mehr Details zum Stress im Arbeitsalltag?
Seminar Arbeitsalltag ✅ Stress im Arbeitsalltag reduzieren ✅ (mto-consulting.de)
Stresscoaching ✅ Mit Stress Coaching Stress abbauen ✅ (mto-consulting.de)
Stress im Arbeitsalltag reduzieren - work-life-balance
- Termin auf Anfrage
- Düsseldorf
- auf Anfrage
Das Seminar Arbeitsalltag unterstützt Sie darin aktiv den Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren.
Das Ziel des Stress Coachings ist es, Ihnen zu helfen, Stressquellen zu identifizieren und Techniken zu erlernen, um wirksam mit Stress umzugehen.
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Seminar Arbeitsalltag ✅ Stress im Arbeitsalltag reduzieren ✅ (mto-consulting.de)
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Webinar
Durch persönliche Wirkung überzeugen - Online
- 30.01.2025- 31.01.2025
- online
- 1.499,40 €
Im Berufsleben müssen wir aus dem Stand heraus Menschen überzeugen, gewinnen und binden. Personale Authentizität, individuelle Präsenz, soziale Glaubwürdigkeit und kommunikative Kompetenz resultieren aus dem Bild, das wir selbst und andere von uns haben. Dieses Erscheinungsbild können wir mit etwas Übung positiv gestalten.In unserem Seminar vermitteln wir Ihnen praktisches Wissen, um Ihre persönliche Wirkung auf Dritte zu optimieren. Sie lernen kommunikationspsychologische, bewegungs-, theater- und medienpädagogische Mittel und Methoden kennen, die Sie selbstsicherer und schlagfertiger machen.
Stress im Arbeitsalltag reduzieren - Stressmanagement
- Termin auf Anfrage
- Leipzig
- auf Anfrage
Das Seminar Arbeitsalltag unterstützt Sie darin aktiv den Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren.
Das Ziel des Stress Coachings ist es, Ihnen zu helfen, Stressquellen zu identifizieren und Techniken zu erlernen, um wirksam mit Stress umzugehen.
Zuviel Stress macht krank und demotiviert.
Mehr Details zum Stress im Arbeitsalltag?
Seminar Arbeitsalltag ✅ Stress im Arbeitsalltag reduzieren ✅ (mto-consulting.de)
Stresscoaching ✅ Mit Stress Coaching Stress abbauen ✅ (mto-consulting.de)
Stress im Arbeitsalltag reduzieren - Stressmanagement
- Termin auf Anfrage
- Hamburg
- auf Anfrage
Das Seminar Arbeitsalltag unterstützt Sie darin aktiv den Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren.
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Nicht auf den Mund gefallen - Schlagfertig und gelassen
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Schlagfertig ist das, was Ihnen bisher meist erst hinterher eingefallen ist. Deshalb werden in diesem Seminar Geistesgegenwart, Eloquenz und Einfallsreichtum trainiert. Sie üben, selbstbewusst Ihre eigene Meinung zu vertreten und sich weder durch Killerphrasen noch durch persönliche Angriffe die Ruhe rauben zu lassen. Im Mittelpunkt des Trainings steht die angemessene Reaktion - das bedeutet, erst zu überlegen und dann angemessen zu antworten, anstatt sich spontan schlagfertig vielleicht einen Feind fürs Leben zu schaffen.
