Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 448 Schulungen (mit 1.522 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
Filtern/Sortieren
Infothek
Podcasts
- 05.06.2025- 06.06.2025
- Düsseldorf
- 1.892,10 €
Zu einem gesunden Lebensstil gehört weit mehr als das Meiden von Risikofaktoren. Zeitdruck und kurzfristige Ergebnispräsentationen kennzeichnen unter anderem agiles Arbeiten. Nach diesem Seminar sind Sie mit den neuesten Erkenntnissen der Gesundheitswissenschaften (Medizin, Psychologie, Soziologie) vertraut und haben sich konkrete individuelle Schritte zur Nutzung Ihrer eigenen gesundheitsförderlichen Ressourcen erarbeitet. Sie erlernen ein Entspannungsverfahren (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson), das es Ihnen ermöglicht, sich willentlich in einen vertieften Ruhezustand zu versetzen - eine von vielen Möglichkeiten der effizienten Stressbewältigung.
Dieses Seminar ist Teil dieser Qualifizierungsplaner:
- 11.12.2025- 12.12.2025
- Hannover
- 1.654,10 €
Lernen Sie in diesem Seminar Ihre eigenen Stressoren kennen und entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie zur Stressbewältigung. Gewinnen Sie so mehr Handlungsfähigkeit für Ihren Arbeitsalltag.
Der Arbeitsalltag wird stetig dynamischer, Zeitdruck und Stressbelastung nehmen immer weiter zu. Sie beeinträchtigen unsere Leistungsfähigkeit, die Motivation und schließlich auch die eigene Gesundheit. Burnout kann eine Folge von Zeitdruck und zu viel Stress im Arbeitsumfeld sein.
Doch gutes Zeitmanagement allein hilft oft nicht aus, um negativen Stress nachhaltig einzudämmen. Die Fähigkeit, konstruktiv mit Belastung und Stress umzugehen, ist heute wichtiger denn je. Es ermöglicht Ihnen auch in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben.
Dieses Seminar hat einen starken Praxisbezug. Sie identifizieren Ihre Stressfaktoren, entwickeln wirkungsvolle Strategien zur Selbstführung und Stressbewältigung.
Finden Sie heraus, welche Art der Erholung Ihnen Kraft im Arbeitsalltag gibt.
In kompakten Übungen lernen Sie wirkungsvolle Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken direkt anzuwenden. Sie gewinnen Klarheit und Souveränität und schaffen neue Voraussetzungen für eine gelungene Work-Life-Balance. Im Ergebnis werden Sie Ihre Stresskompetenz und Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Gesundheit vor negativem Stress schützen.
Der Arbeitsalltag wird stetig dynamischer, Zeitdruck und Stressbelastung nehmen immer weiter zu. Sie beeinträchtigen unsere Leistungsfähigkeit, die Motivation und schließlich auch die eigene Gesundheit. Burnout kann eine Folge von Zeitdruck und zu viel Stress im Arbeitsumfeld sein.
Doch gutes Zeitmanagement allein hilft oft nicht aus, um negativen Stress nachhaltig einzudämmen. Die Fähigkeit, konstruktiv mit Belastung und Stress umzugehen, ist heute wichtiger denn je. Es ermöglicht Ihnen auch in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben.
Dieses Seminar hat einen starken Praxisbezug. Sie identifizieren Ihre Stressfaktoren, entwickeln wirkungsvolle Strategien zur Selbstführung und Stressbewältigung.
Finden Sie heraus, welche Art der Erholung Ihnen Kraft im Arbeitsalltag gibt.
In kompakten Übungen lernen Sie wirkungsvolle Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken direkt anzuwenden. Sie gewinnen Klarheit und Souveränität und schaffen neue Voraussetzungen für eine gelungene Work-Life-Balance. Im Ergebnis werden Sie Ihre Stresskompetenz und Leistungsfähigkeit steigern und Ihre Gesundheit vor negativem Stress schützen.
Ciao Stress! - Inhouse-Schulung, Dauer 90 Minuten
- Termin auf Anfrage
- auf Anfrage
Unser Arbeitsalltag ist oft stressig, und wir haben nicht selten das Gefühl, dass alles zu viel wird. Besonders Homeoffice und mobiles Arbeiten, wo die Grenzen zwischen Arbeit und Privatem oft verschwimmen, kann dieses Gefühl weiter verstärken. Umso wichtiger ist es, dass wir auf unsere mentale Gesundheit achten und uns Strategien zurechtlegen, wie wir auch unter erschwerten Umständen einen kühlen Kopf bewahren und nachhaltig leistungsfähig bleiben.
In dieser Schulung erhalten Sie wichtige Impulse für eine erfolgreiche Stressbewältigung. Sie lernen, wo Stressoren lauern und welche Mental- und Entspannungstechniken Sie nutzen können, um ihnen erfolgreich zu begegnen.
In dieser Schulung erhalten Sie wichtige Impulse für eine erfolgreiche Stressbewältigung. Sie lernen, wo Stressoren lauern und welche Mental- und Entspannungstechniken Sie nutzen können, um ihnen erfolgreich zu begegnen.
Stressbewältigung durch kreative Techniken
- 28.04.2025- 29.04.2025
- Frankfurt am Main
- 1.594,60 €
Eintönige Arbeitsabläufe und Konflikte mit Kollegen oder Familienmitgliedern prägen nicht selten unseren Alltag. Stress ist die Folge. Alles wird negativ gesehen, als deprimierend erfahrene Ereignisse scheinen weitere nach sich zu ziehen. Dabei erleben die Betroffenen häufig berufliche oder private Belastungen als Gründe für ihr Leiden und meinen, ihre Situation sei unveränderbar. Unser Seminar zeigt Ihnen kreative Techniken, mit denen Sie den Stress aktiv bewältigen und unnötige Motivationsverluste vermeiden.
Positives Denken und Stressbewältigung
- 02.06.2025- 03.06.2025
- Frankfurt am Main
- 1.428,00 €
Stets den Fokus auf das Positive zu legen und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren ist für das souveräne und überlegte Handeln von Fach- und Führungskräften sehr wichtig. Nicht selten erleben wir im Arbeitsalltag, dass es um uns herum vor lauter Problemen nur so wimmelt. Nach diesem Training werden Sie in genau diesen stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren können. Trainieren Sie die Fähigkeit, Stress in positive Energie umzuwandeln, und setzen Sie Ihr persönliches Leistungsniveau auf einen neuen Höchststand. Es werden Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen vorgestellt, die Ihnen im Berufsalltag dabei helfen, werden, gelassener und kreativer zu reagieren und strukturiert vorzugehen.
- 11.08.2025- 15.08.2025
- Rehburg-Loccum
- 750,01 €
In der heutigen Zeit wird viel von Selbstoptimierung und Burnout gesprochen, so dass uns vieles in Bezug auf Stress und Stressbewältigung bereits bewusst ist. Dennoch gelingt es uns häufig nicht, es im Arbeitsalltag umzusetzen. In Zeiten, die besonders herausfordernd sind, fällt es uns oft nicht leicht, uns regelmäßig zurückzuziehen, uns zu bewegen oder zu entspannen und wieder zu uns zu kommen.
- Termin auf Anfrage
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Ein persönliches und effektives Stressmanagement ist daher ein „Muss“ für jeden erfolgsorientierten Menschen. Wer es schafft, auch bei höchstem Arbeitsaufkommen einen klaren Kopf zu behalten und entspannt an die Arbeit zu gehen, kann mehr bewältigen mit weniger Stress.
Das Seminar eignet sich für alle, die ihre persönlichen Ressourcen für ein effektives Stressmanagement ausbauen möchten. Es vermittelt ein verständliches Modell der Stressentstehung und erklärt die gesundheitlich Bedeutung von negativem Stress. Es werden erprobte Methoden zur Stressbewältigung und zur Erhöhung der Stresstoleranz vorgestellt. Ziel ist es, mit einem effektivem Stress- und Selbstmanagement trotz hoher Belastungen leistungsfähig, gesund und glücklich sein Leben zu genießen.
Senden Sie uns direkt eine Anfrage an kundenmanagement@fuerstenberg-institut.de
Oder informieren Sie sich auf unserer Webseite: www.fuerstenberg-institut.de/de/akademie
Inhouse - Positives Denken und Stressbewältigung
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Stets den Fokus auf das Positive zu legen und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren ist für das souveräne und überlegte Handeln von Fach- und Führungskräften sehr wichtig. Nicht selten erleben wir im Arbeitsalltag, dass es um uns herum vor lauter Problemen nur so wimmelt. Nach diesem Training werden Sie in genau diesen stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren können. Trainieren Sie die Fähigkeit, Stress in positive Energie umzuwandeln, und setzen Sie Ihr persönliches Leistungsniveau auf einen neuen Höchststand. Es werden Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen vorgestellt, die Ihnen im Berufsalltag dabei helfen, werden, gelassener und kreativer zu reagieren und strukturiert vorzugehen.
Fit für die Zukunft - Selbstsicherheit und Erfolg im Job
- 16.05.2025
- Heilbronn
- 170,00 €
Auszubildende stehen oft unter Druck, sei es durch Prüfungen, Arbeitsbelastung oder persönliche Herausforderungen. In diesem Seminar erleben die Teilnehmenden eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Zielerreichung, zur Stressbewältigung und zur Förderung des Wohlbefindens. So können sie ihr Selbstvertrauen stärken, ihre Produktivität steigern und ihre Leistungsfähigkeit sichern.
- 26.05.2025- 27.05.2025
- Stuttgart
- 1.713,60 €
In einer Welt, die sich ständig im Wandel befindet, sind wir oft von Stresswellen umgeben, die unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden beeinträchtigen können. Der Umgang mit diesen Stressfaktoren ist zu einer zentralen Herausforderung des modernen Lebens geworden. Ob berufliche Anforderungen, persönliche Belastungen oder gesellschaftliche Erwartungen - die Vielfalt der Stressoren ist groß und ihre Auswirkungen können sich auf verschiedene Lebensbereiche auswirken. Das Seminar Resilient im Stress bietet Ihnen praxisnahe Strategien und Techniken, um Stress effektiv zu bewältigen und persönliche Resilienz aufzubauen.
