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Stressmanagement

Webinar - Metakomm Academy

Im Training "Stressmanagement - Präventive und interventive Maßnahmen zur Stärkung deines Umgangs mit Stress!" lernst du Techniken und Strategien kennen, die dir helfen, Stressquellen zu identifizieren, ihnen effektiv zu begegnen und deine psychische sowie physische Gesundheit durch effektives Stressmanagement zu bewahren. 
Termin Ort Preis*
02.12.2024 online 357,00 €
20.02.2025 online 357,00 €
auf Anfrage online 357,00 €
*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:
  • Du lernst, die Wechselwirkung von biologischen, psychologischen und sozialen Stressfaktoren zu verstehen und ihre Auswirkungen auf dein Wohlbefinden zu erkennen
  • Du kannst deine individuellen Stressmuster identifizieren und lernst, gezielt gegen sie vorzugehen
  • Du lernst geeignete Strategien kennen, um deine spezifischen Stressmuster abzubauen und dein Stressniveau zu senken
  • Du kannst Interventionstechniken und präventive Maßnahmen anwenden, um mentale Belastungen vorzubeugen und deine psychische Gesundheit zu schützen
  • Du erlernst Entspannungsübungen sowohl am Arbeitsplatz als auch im Alltag, um effektiv Stress abzubauen und deine innere Balance zu finden
Dauer/zeitlicher Ablauf:
Genaue zeitliche Angaben unserer einzelnen Trainings findest du unter den angegebenen Buchungslinks.
Technische Voraussetzungen:
Unsere Trainings bieten wir sowohl virtuell, als auch vor Ort an. Für unsere virtuellen Trainings benötigst du lediglich ein funktionierendes Internet und einen Zugang für "Zoom". Nach erfolgreicher Buchung erhältst du von uns einen Zoom-Link, um Zugang zu diesem Training zu erhalten. 
Bei weiteren technischen Fragen kannst du dich vorher bei uns melden. Wir helfen dir gerne weiter!
Zielgruppe:
In unserem Training heißen wir alle Menschen willkommen, die einen konstruktiven Umgang mit Stress durch eine nachhaltige Prävention und Intervention erlernen möchten. Du kannst als Privatperson, Mitarbeitende:r, als ganzes Team oder auch als Führungskraft an unserem Training teilnehmen.
Seminarkennung:
Stressmanagement
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