Webinar: Stressmanagement und Entspannung

Wer seine Stresstoleranz und Entspannungsfähigkeit verbessern möchte, ist hier genau richtig! Dieses Webinar hilft den Teilnehmenden, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten und ihre Gelassenheit zu steigern. Es stellt die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden praxisorientiert vor. Die Teilnehmenden lernen, ihre Stressquellen zu identifizieren und ihre Ressourcen zu aktivieren. Sie erhalten zahlreiche Tipps für die sofortige Stressreduktion im Alltag und auch Möglichkeiten die ihre Stressresistenz langfristig verbessern.




Die Seminarinhalte im Einzelnen:

• Sensibilisierung für das Thema Stress &, Entspannung
• Handlungsfähig bleiben trotz hoher Belastungen
• Kurzentspannungstechniken für den Arbeitsplatz
• Stressmanagement
• Kennenlernen von Entspannungstechniken

Sie können ganz einfach und von überall an einer Sitzung teilnehmen - mit einem kompatiblen Computer oder von einem Mobilgerät aus. Das Seminar wird in GoToTraining durchgeführt. Nutzen Sie den
Verbindungs-Check vorab.






Sie benötigen:

• PC, Laptop oder Tablet mit Internetzugang
• ein Headset ODER ein Telefon (Einwahlnummer und Zugangscode senden wir Ihnen vor der Veranstaltung zu)
• stabile Internetverbindung
• Browserempfehlung: Google Chrome, Mozilla Firefox (alternativ sind auch die aktuellsten Versionen von Microsoft Edge oder Apple Safari möglich) - möglichst kein Internet Explorer

Ausführliche Infos zu den Systemanforderungen finden Sie
hier.