Webinarreihe: Gesund am Arbeitsplatz

Der Arbeitsalltag bringt zahlreiche Herausforderungen und Stressfaktoren mit sich, die gemeistert werden müssen - insbesondere, wenn durch die zunehmende mobile Arbeit die Trennung zwischen Berufs- und Privatleben immer schwieriger wird. Unsere Webinarreihe unterstützt ein gesundes Arbeiten und eine ausgewogene Work-Life-Balance durch die Vorstellung entsprechender Methoden.



Die Termine können entweder einzeln oder als komplette Reihe gebucht werden. Bitte geben Sie bei Ihrer Online-Anmeldung im Feld Bemerkungen an, welche Teile der Webinarreihe Sie buchen möchten.




Teil I: Update Resilienz

• Was ist Resilienz?
• Kennenlernen der Resilienzfaktoren
• Wie kann ich meine Resilienz trainieren?
• Handlungsspielräume erkennen
• Ressourcen aktivieren
• Selbstwirksam werden

Teil II: Gesund beim mobilen Arbeiten

• Neue Herausforderungen in der mobilen Arbeit
• Gesunde Gestaltung des mobilen Arbeitsplatzes
• Effiziente Tagesplanung
• Pausenmanagement
• Kontakt halten mit Kolleginnen und Kollegen
• Trennung von Berufs- und Privatleben
• Besondere Herausforderung Homeoffice mit Kind(ern)

Teil III: Stressmanagement und Entspannung

• Sensibilisierung für das Thema Stress &, Entspannung
• Handlungsfähig bleiben trotz hoher Belastungen
• Kurzentspannungstechniken für den Arbeitsplatz
• Stressmanagement
• Kennenlernen von Entspannungstechniken

Sie können ganz einfach und von überall an einer Sitzung teilnehmen - mit einem kompatiblen Computer oder von einem Mobilgerät aus. Das Seminar wird mit GoToTraining durchgeführt. Nutzen Sie den
Verbindungs-Check vorab.






Sie benötigen:

• PC, Laptop oder Tablet mit Internetzugang
• ein Headset ODER ein Telefon (Einwahlnummer und Zugangscode senden wir Ihnen vor der Veranstaltung zu)
• stabile Internetverbindung
• Browserempfehlung: Google Chrome, Mozilla Firefox (alternativ sind auch die aktuellsten Versionen von Microsoft Edge oder Apple Safari möglich) - möglichst kein Internet Explorer

Ausführliche Infos zu den Sytemanforderungen finden Sie
hier.