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Live-Online: Krisenfest ohne Stress! Mit Erfolgsautor Michael Wigge

Seminar - CMW

Stressmanagement-Coach Michael Wigge unterstützt seine Klienten dabei, einen achtsamen Lebensstil in Kombination mit Burnout-Prävention zu etablieren.
Durch seine Abenteuer Formate bei ZDFneo hat er unter anderem durch „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“ real-life Erfahrungen im akuten Stressmanagement gemacht und gibt seine Erfahrungen an die Firmenwelt weiter.

Termin	Ort	Preis^*
29.11.2024	online	399,00 €	jetzt buchen
06.12.2024	online	649,00 €	jetzt buchen
10.01.2025	online	399,00 €	jetzt buchen
24.01.2025	online	649,00 €	jetzt buchen
firmenintern	auf Anfrage	auf Anfrage	jetzt buchen

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^*Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.

Detaillierte Informationen zum Seminar

Inhalte:

Sie erhalten im Seminar:

• Empathische Unterstützung: Stress- und Burnout-Präventionserfahrungen mit einer Erfolgsrate von mehr als 80%.
• Das ICF Certified Challenge-4-Change Präventionsprogramm basiert auf systemischen und lösungsorientierten Strategien.

Dieses Seminar bietet drei Säulen des Stressmanagements, um mit einem 360 Grad Blick Belastungen und Anspannungen abzubauen:

1. Mentales Stressmanagement
2. Regeneratives Stressmanagement
3. Strukturelles Stressmanagement

Lernen Sie:

• Erfolgreiche Work-Life-Balance
• Meditation und körperliche Bewegung im Alltag
• Grenzsetzungen im Berufsalltag
• Innere Grenzen erkennen und Perfektionismus bearbeiten
• Resilienz stärken
• Einen positiven inneren Dialog führen
• Achtsam sein, um Stress abzubauen.

• Erkennung von Warnsignalen bei Burnout

In diesem Seminar bekommen Sie den Stressmanagement Dreifachschutz. Wir arbeiten mental, strukturell und regenrativ, so dass Sie Tools und Methoden für die Zukunft erlangen, um Ihr Stressmanagement mit einem 360 Grad Blick anwenden können. Erfolg im Einklang mit sich selbst ist möglich, wie Michael Wigge Ihnen durch die Erfahrungen in seinen Abenteuerprojekte in diesem Seminar beschreibt!

Werden Sie mit Michael Ihr bester Stressmanager!

Dauer/zeitlicher Ablauf:

13-17 Uhr 4 Stunden bzw. 8 Stunden; Live Online mit Michale Wigge, interaktiv, Handout

Ziele/Bildungsabschluss:

Tools zum Stressmanagement und Stressprävention; Fähigkeiten unter hoher Belastung ohne Stress zu arbeiten

Teilnahmevoraussetzungen:

3 Säulen Stressmanagmeent; 5 Aspekte der Prokrastination; HIIT; Meditationstechniken; Strategien zur Abgrenzung; Selbstmanagement 101

Technische Voraussetzungen:

MS Teams

Lehrgangsverlauf/Methoden:

3 Säulen Stressmanagmeent; 5 Aspekte der Prokrastination; HIIT; Meditationstechniken; Strategien zur Abgrenzung; Selbstmanagement 101

Material:

Handouts nach Seminar

Zielgruppe:

Mitarbeiter*innen; Führungskräfte; Azubis

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