Detaillierte Informationen zum Seminar
Inhalte:
Durch das sogenannte Imposter Syndrom kommt es oft zu diesen Symptomen, unter anderem auch Verhaltensweisen wie Tiefstapeln und das Verpassen gewisser Karrierechancen. Perfektionismus ist eine gesellschaftliche Thematik, die viele Menschen betrifft und oftmals ein hohes Stresslevel und eine eigene innere Abwertung auslöst.
Mit dem Drei-Säulen Modell des Selbstwerts erarbeiten Sie in diesem Seminar Methodiken, wie Sie nachhaltig Ihren Selbstwert steigern und dadurch Stresslevel senken und Chancen im Leben eröffnen. Sie werden folgende Weiterentwicklung lernen zu integrieren: Innere Wertschätzung, inneren Kritiker abschwächen, mehr Mitgefühl zu sich entwickeln, Grenzen stärken, sich verzeihen lernen.
Das 3 Säulen Modell des Selbstwerts steht im Zentrum dieses Seminars und hilft Ihnen langfristig positiver und erfolgreicher zu werden.
Zusätzlich geht der Trainer mit Ihnen detailliert das sieben Säulen der Resilienz durch, das zusätzliche Widerstandskraft in schwierigen Zeiten erzeugt.
Details dieses Modells: Lösungsorientiertheit, positiver Optimismus, Akzeptanz des Unveränderlichen, Netzwerken, aktive emotionale Selbststeuerung, Selbstverantwortung steigern und Zielsicherheit stärken.
Zum Trainer: Michael Wigge hat sich als Challenge-Abenteuerreporter (ZDFneo, Stern TV, WDR) vor seiner Karriere als Trainer einen Namen gemacht und gibt seine Praxiserfahrungen zu Perfektionismus, Selbstwert- und Resilienz Steigerung an die Industrie weiter Michael Wigge ist als Coach ICF zertifiziert. Mit seiner Challenge „Ohne Geld bis ans Ende der Welt“ wurde er in die US-amerikanische Tonight Show zusammen mit Katy Perry eingeladen und in Deutschland zum Grimmepreis nominiert.
Michael teilt im Seminar seine persönlichen Erfahrungen mit Perfektionismus, Inneren Kritiker und Resilienzstärkung, die er in seiner Zeit als Abenteurer selbst erlebt hat.
Dauer/zeitlicher Ablauf:
13-17 Uhr bzw. 9-17 Uhr
Ziele/Bildungsabschluss:
Selbstwertsteigerung; Behebung von Perfektionismus; weniger Imposter Syndrom; sich nicht mehr vergleichen; Selbstbewusstsein
Technische Voraussetzungen:
MS Teams
Lehrgangsverlauf/Methoden:
3 Aspekte der Selbstwertsteigerung; 7 Säulen der Resilienz; Wertschätzungsübungen; Übungen gegen den Inneren Kritiker
Material:
interaktiv mit Handouts
Zielgruppe:
Miarbeiter*innen; Führungskräfte; Azubis
