Mit Selbststeuerung und Meditation wirksam in Führung und Management: Klar, fokussiert und konzentriert in Führung und Management

Meditation erobert das Management: Grundlagen und Basis

• Warum meditieren Manager:innen?
• Abstand gewinnen für mehr Klarheit und wirksamere Selbststeuerung.
• Komplexität reduzieren im unternehmerischen Alltag.
• Alltagsnahe Schritte zur inneren Ruhe und Fokussierung durch Reizreduktion.  

Der Zusammenhang zwischen Meditation, Selbststeuerung und innerer Stabilität

• Meditation für eine gestärkte Selbstbestimmung als Manager:in.
• Herausfordernde Managementsituationen bewältigen durch Selbstreflexion und Stille.
• Eigene und fremde Interessen wahrnehmen und integrieren.
• Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Konzentration und Sensibilität für schwierige Situationen stärken.
• Innere Signale und Denkmuster bewusst wahrnehmen und nutzbar machen für die Performance.
• Den Autopiloten und seine Reflexmuster unterbrechen: Selbstgesteuertes Innehalten im Management-Alltag.
• Wirksame Übungen und Techniken zum inneren Abstandnehmen und Innehalten.
• Wege zur regelmäßigen Fokussierung und Meditation im Business-Alltag erkennen und schaffen.

Neue Wege für mehr Ruhe und Fokussierung im Management

• Unliebsame und hinderliche Denk- und Verhaltensmuster unterbrechen.
• Mit Ritualen gezielt Ihrem Alltag Halt, Bedeutung und Sicherheit geben.
• Bewusst-aktiv gesteuerte Leerräume im Denken und Handeln schaffen.
• „Mikropausen“ zur Stärkung von Innovationskraft und Kreativität.
• Zurück zum Wesentlichen: Entschleunigung im Arbeitsalltag.
• Stressreduktion: Praktiken zum meditativen Innehalten.
• Führung – Mindset – Teamklima: Die meditative Haltung im Team weitergeben.
• Produktivität und Fokussierung in Meetings und Sitzungen erhöhen.
• Sinn- und Werteorientierung ins Arbeitsleben einbeziehen.

„Machen hilft dem Wollen in die Praxis“: Ihre persönliche Transferstrategie – mit praktischen und individuellen Handlungsempfehlungen zur Verankerung in Ihrem Führungs- und Management-Alltag.

• Sie stärken mit wissenschaftlich nachgewiesener positiver Wirkung auf Körper und Gesundheit Ihre Leistungsfähigkeit und sorgen für mehr Resilienz im stressigen Alltag.
• Sie erhöhen Ihre Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit auch in schwierigen Situationen und Krisen.
• Sie steigern Ihre Gedächtnisleistung für mehr Klarheit, Konzentration und Fokussierung im anspruchsvollen Alltag als Führungskraft und Manager:in.
• Sie fördern Ihre Kreativität und Innovationskraft mit einfachen Mitteln.
• Mit der Weiterentwicklung Ihrer Empathie meistern Sie menschlich herausfordernde Situationen im Berufs- und Privatleben einfacher und klarer.
• Sie erleben mehr innere Ruhe und können so auch in belasteten Zeiten bewusster und bedachter agieren und handeln.
• Sie erweitern Ihre Handlungsalternativen durch inneres Abstandnehmen von Automatismen.
• Sie fördern Ihre Selbststeuerung im Business-Alltag durch Innehalten und eine gestärkte Selbstwahrnehmung.
• Sie entwickeln eine starke innere Haltung und stärken Ihre Sinnerfüllung in der täglichen Arbeit.
• Sie können äußeren Anforderungen besser standhalten und behalten in Krisensituationen einen klaren Kopf.
• Sie erhalten Möglichkeiten, um die Praxis dauerhaft im herausfordernden Management-Alltag zu verankern.

Führungskräfte und Manager:innen, die den Anforderungen im Management mit innerer Klarheit, Fokussierung, Achtsamkeit und Resilienz begegnen wollen.