Risiko: Stress im Amt

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit hohem Druck, aufkommendem Stress und andauernder Belastung umgehen können und mit einfachen Methoden stressresistenter und leistungsstärker werden. Sie reflektieren Ihre stressauslösenden Situationen und erarbeiten ganz individuelle Bewältigungsstrategien. Mithilfe praktischer Übungen werden Sie in die Lage versetzt, die gewonnenen Erkenntnisse nicht nur für sich selbst, sondern auch für Ihr Gremium und die Belegschaft zu nutzen.

Betriebsratsarbeit ist eine verantwortungsvolle Aufgabe. Sie sollen die Belange der Belegschaft vertreten, immer ein offenes Ohr für Ängste und Nöte der Kollegen haben, müssen meist schnell handeln und stets auf dem Laufenden bleiben. Selbstfürsorge ist die Grundlage, um sich für andere erfolgreich einsetzen zu können. Methoden der Stressbewältigung helfen Ihnen dabei, die Ruhe zu bewahren, den Überblick zu behalten und Ihre Gesundheit und Widerstandsfähigkeit zu erhalten.

Stress und Überbelastung frühzeitig erkennen

• Stress und Überbelastung – Bedeutung für das Unternehmen
• Anzeichen und Verlaufsphasen von Überbelastung
• Besonders gefährdete Personen und Gruppen
• Auswirkungen von Stress und Überbelastung auf das BR-Gremium

Rechtzeitig handeln – individuelle Bewältigungsstrategien bei Stress und Belastung

• Eigene Belastungsgrenzen kennen
• Coping – Strategien zum positiven Umgang mit Stress
• Die eigene Konfliktfähigkeit erhöhen
• Reframing – neue Perspektiven entwickeln und Stress vermeiden

Mit Balance durch die Amtszeit

• Betriebsrat, Beruf, Privatleben – ein gesundes Verhältnis finden
• Eigene Stärken erkennen und einsetzen
• Wertschätzung im Gremium und im Unternehmen fördern

Praxistipps: Antistress- und Entspannungsmethoden

• Entspannungsmethoden kennenlernen
• Persönlichen Antistressplan entwickeln