Stressmanagement und Resilienz

LEITFRAGEN

• Wie kann ich negative Stressenergie in positive Bahnen leiten?
• Wie kann ich in unveränderbaren Situationen die Belastung für mich und meine Mitarbeiter*innen reduzieren?
• Wie kann ich meine Ressourcen für Herausforderungen aktivieren?

IHR PERSÖNLICHER NUTZEN

• Sie schaffen sich Entlastung und Freiraum in Belastungssituationen.
• Sie gewinnen Gelassenheit und neue Energie für herausfordernde Aufgaben.
• Sie steigern Ihre berufliche Leistung und Zufriedenheit.
• Sie kennen Ihre Stressoren und Reaktionsmöglichkeiten.

GEWINN FÜR IHR UNTERNEHMEN

• Höhere Zufriedenheit, Motivation und Leistung
• Gesunde, resiliente Mitarbeiter*innen und Reduzierung stressbedingter Fehlzeiten
• Erhöhung der Produktivität im gesunden Arbeitsumfeld
• Vorbildverhalten im Umgang mit Stress

4 Tage (Montag, 18:30 Uhr - Freitag, 12:00 Uhr) inkl. digitalen Follow-up am 05.12.2025 (9:00-12:00 Uhr)

• Sie identifizieren Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen, diesen vorzubeugen.
• Sie lernen Techniken, um Stress zu bewältigen und Resilienz aufzubauen.
• Sie bleiben handlungsfähig in herausfordernden Situationen und sind in der Lage, sich und Andere im Stress zu führen.
• Sie unterstützen belastete Mitarbeiter*innen durch gesunde Führung.

• Aufstellungsarbeiten
• Entspannungsverfahren
• Entkopplungstechniken
• Methoden kognitiver und emotionaler Selbststeuerung

ZUSÄTZLICH MIT DIGITALEM FOLLOW-UP

Im Follow-up werden Sie darin begleitet, Anwendungsfragen zu klären, Ihre Lernziele weiterzuverfolgen und den Transfer auf Ihre jetzige Arbeitssituation zu erweitern.

Die Follow-ups sind ab 2025 mit Ihrem gebuchten Präsenzseminar fest verknüpft und werden in Ihrer vertrauten Seminargruppe durchgeführt.

ZERTIFIKATE

Sie erhalten selbstverständlich ein Teilnehmer-Zertifikat am Ende des Seminars sowie ein digitales Badge per Email. Das Seminar ist unabhängig zertifiziert durch den QRC e.V. - Qualitätsring Coaching und Beratung e.V. .


SPEZIALANGEBOT:

Bei Anmeldungen für Termine in 2025, die bis zum 20.12.2024 bei uns eingehen, berechnen wir noch den derzeit gültigen Preis für das Seminar plus Follow-up.

Intensivseminare