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Achtsamkeit und Gesundheit für Ihre Mitarbeitenden

„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“, so die Definition von Gesundheit durch die Weltgesundheitsorganisation WHO. Doch welcher Ihrer Mitarbeitenden würde den eigenen Zustand so beschreiben?

Tatsächlich ist die Gesundheit der größte Einflussfaktor für Personalkosten im Unternehmen. Denn eine andauernde Überlastung der Mitarbeitenden führt zu Unzufriedenheit, Energieverlust und Krankheit. Die deutsche Volkswirtschaft verliert jährlich etwa ein Zehntel des Bruttoinlandsprodukts durch kranke Arbeitnehmer*innen, das entspricht etwa 225 Mrd. Euro. Betriebliche Gesundheitsvorsorge schafft aber nicht nur einen Ausweg aus dem Fachkräftemangel. Nachgewiesen kommt jeder in die Prävention investierte Euro um ein Vielfaches zurück – der sogenannte „Return of Investment“ beträgt pro eingesetzten Euro zwischen 5 und 16 Euro. Auch die Politik hat die große Bedeutung der gesundheitlichen Prävention in Unternehmen erkannt und die Fördersummen für betriebliche Maßnahmen massiv erhöht. 

Der Workshop ist Online wie auch als Präsenzveranstaltung buchbar.

Darstellung der zentralen persönlichen Umsetzungsfaktoren
Woran scheitern sinnvolle und gutgemeinte Vorhaben?
Umgang mit den eigenen Emotionen: Bewältigung von Frustration und Zweifel und Möglichkeiten der Selbstmotivation
Arbeit an der eigenen Durchsetzungsfähigkeit
Systematische Arbeitsplanung
Erarbeitung eines individuellen Entwicklungsplans

Erschöpfung, verursacht durch mentalen, psychischen Stress, nimmt weltweit zu. Dies ist auch in Ländern zu beobachten, die als wohlhabend gelten und ihren Bürgerinnen und Bürgern eine gute Gesundheitsversorgung bieten. Unterschiedliche Faktoren können zu mentaler Erschöpfung führen: Unternehmensstrukturen, Führungsqualitäten, Arbeitsbedingungen sowie individuelle Persönlichkeitsmerkmale oder der eigene Lebensstil. 

Im Seminar analysieren wir die verschiedenen Ursachen, die unsere gesundheitserhaltende Balance ins Wanken bringen und zu mentaler Erschöpfung führen können. Es werden sowohl Methoden aufgezeigt als auch Techniken trainiert, die geeignet sind, die hohen Anforderungen einer komplexen Arbeitswelt zu meistern. 

Ziel ist es, mit Stressoren so umzugehen, dass neben der eigenen Gesundheit Motivation, Leistungsfähigkeit sowie Lebens- und Arbeitsfreude erhalten bleiben. Dazu bedienen wir uns aktueller Forschungsergebnisse  der klinischen Psychologie und grundlegender Erkenntnisse der stoischen Philosophie sowie der Stanford School of Design zur guten Lebensführung.

Achtsamkeit in der Arbeitswelt 4.0.          1,5 Stunden LIVE Online-Seminar

Inhouse - Zielfindung: Ziele finden, formulieren und erreichen

Was ist es, das Sie täglich in Ihrer Arbeit motiviert? Die inneren Antreiber in Form von Überzeugungen und Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungsfindung und unser Handeln maßgeblich. Nur wer seinen eigenen Antrieb kennt, kann diesen auch effektiv nutzen.

Im Berufsalltag auftretende Widrigkeiten und Konflikte können die Antriebsfaktoren von Führungskräften sowie Fachexpertinnen und Fachexperten beeinträchtigen. Schnell treten zu den Gegenstimmen aus dem Umfeld die aus dem Inneren hinzu: Selbstzweifel behindern einen, sich selbst unter Druck gut zu führen und sich beständig zu motivieren. 

Eine souveräne Selbsteinschätzung und ein hoher Eigenantrieb ermöglichen es Ihnen, Sicherheit und Energie in Ihrem Tun zu erlangen. Mit der »PSI-Theorie« (Persönlichkeits-System-Interaktionen) nutzen wir in diesem Seminar ein Modell, das Ihnen Klarheit über sich selbst, Ihre Ziele und Motivationen verschafft.  

Setzen Sie Ihre Absichten zielgerichtet in die Tat um. Ausgehend von einer guten Selbstverortung können Sie sich (und andere) bewusster führen. Ein verändertes Mindset lässt Sie selbstbewusst und nachhaltig Entscheidungen fällen und sich mit diesen auch wohlfühlen.

Zeitmanagement: Im edulab Zeitmanagement Training lernen Sie wie Sie Zeit gewinnen, Stressfaktoren erkennen & minimieren sowie sich auf Wesentliches zu konzentrieren. Dank Zeit- & Selbstmanagement-Tipps haben Sie die Zeit besser im Griff & mehr Zeit für das, was Ihnen wichtig ist

Dieses Seminar mit Coachingcharakter richtet sich an Mitarbeiter und Führungskräfte, denen Motivationshilfen von außen nicht reichen. Motivation von außen führt zur Verringerung der Eigenmotivation und zum Verlust von Autonomie. Sie fragen sich: Wie kann ich mich oder mein Team wieder am eigenen Schopf aus schwierigen Situationen befreien? Dazu bietet dieses Seminar Reflektionsmöglichkeiten und gezielte individuelle Unterstützung.Unsere Lernplattform LearningHub @Cegos ist Bestandteil dieses Seminars. Neben den digitalen Seminarunterlagen ist das Training um weitere Lernformate und Medien angereichert. Um einen nachhaltigen Wissenstransfer in den Arbeitsalltag zu erzielen, wird das Seminar nach unserem 4REAL-Vorgehensmodell umgesetzt.

Entwicklung emotionaler Intelligenz als Führungskompetenz
Selbstwahrnehmung steigern
die eigenen Gefühle in die Arbeit integrieren
Individuelle Auslöser von Emotionen erkennen und steuern
Eigene Gefühle zur Sprache bringen
In schwierigen Situationen angemessen und souverän reagieren
Die Emotionen der anderen erkennen und besser verstehen
Den Emotionen der anderen mit Intelligenz begegnen
Kritik ohne Kränkung
Alte Verhaltensmuster neu bewerten
Eigene emotionale Fähigkeiten verbessern

Je häufiger wir uns mit Transformation in Organisationen, Unternehmen und Märkten beschäftigen und der Begriff BANI (brittle, anxious, non-linear, incomprehensible) zu unseren alltäglichen Situationen, Aufgaben und Arbeitsumgebungen passt, desto mehr lohnt sich der Blick nach innen auf die eigenen Kompetenzen: Wie führe, navigiere, entscheide, motiviere ich eigentlich?

In diesem Seminar werden wir unser Mindset entlang von vier Dimensionen des (Selbst-)Führens aufgreifen, die nie ganz unabhängig voneinander sind, unterschiedliche Ausprägungen haben und uns in vielen Führungssituationen – ob funktional, (multi-)projektbezogen, organisatorisch, informell etc. – begegnen und herausfordern:

• Sich selbst führen
• Eine andere Person führen
• Ein Team oder eine Organisation führen
• Sich führen lassen

Den Spannungsbogen über die vier Dimensionen differenzieren wir nach Voraussetzungen, Gemeinsamkeiten und individuellen Anforderungen aus. Dabei werden Kommunikations- und Beziehungsfähigkeiten, bewusste Rollen- und Perspektivwechsel sowie die Selbstreflexion trainiert. Methodisch unterstützen uns der existenzielle Ansatz, Kommunikationslogiken und die Lean-Philosophie. Der Wechsel von Impuls und Übungen inkl. anschließendem Raum für Reflexion und Fragen lässt Sie direkt ins Tun kommen, Anwendungsfelder entdecken und das eigene künftige Mindset und Handeln darauf ausrichten.