Ausgeglichenheit Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

- Was ist eigentlich Stress undwie können Sie ihn beeinflussen?
- Drei Strategien für mehr Aus-geglichenheit im Job: Mentales, instrumentelles und regeneratives Stressmanagement
- Positive Psychologie: Damit Ihre Mitarbeiter*innen stets gelassen bleiben
- Burnout bei sich und Mitarbeiter*innen frühzeitig erkennen und gegensteuern
- Anti-Stress-Tipps für Projektmanager*innen
- Tipps und Strategien für eine ausgeglichene Work-Life-Balance

Warum haben manche Menschen an Rückschlägen zu knabbern, während anderen selbst die größten Turbulenzen nichts auszumachen scheinen? Warum werden manche Menschen krank oder depressiv, während andere aus schwersten Krisen gestärkt herausgehen? Die Antwort lautet: Es ist eine Frage der Resilienz, sprich der eigenen Widerstandsfähigkeit. Und diese lässt sich erlernen. Ein hohes Maß an Resilienz wirkt sich nicht nur auf die Ausgeglichenheit eines Menschen aus.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie in Drucksituationen, wie beispielsweise dem Führen von schwierigen Prüfgesprächen oder dem Präsentieren von Revisionsergebnissen an Vorstand und Aufsichtsrat, gelassen bleiben. 

Gesunde Führung beginnt mit einer bewussten Selbstführung. Im Rahmen von „Leading from Within“ erwirbst du die Fähigkeiten für eine gesunde Selbstführung als Führungskraft und entwickelst deine persönliche Ausgeglichenheit. Erfahre, welche Faktoren deine Resilienz beeinflussen, und lerne, durch Achtsamkeit und gezielte Bewegungsstrategien dein Gleichgewicht zu finden. In diesem Prozess wächst nicht nur deine persönliche Entwicklung, sondern auch dein Selbstmanagement wird gestärkt. Wir erkunden gemeinsam verschiedene Methoden des Selbstmanagements, experimentieren damit und etablieren neue, gesunde Gewohnheiten. Leadership Embodiments helfen dir, deine Führungskompetenzen weiterzuentwickeln, indem sie die Verbindung zwischen Körper und Geist stärken. Gleichzeitig entdeckst du in „Leading from Within“ deine kreative Problemlösungskompetenz, fokussierst dich und bringst deine Talente zum Ausdruck. Erlebe, wie Woche für Woche deine Resilienz und Selbstwirksamkeit wachsen. Begib dich auf die Reise zu einer gesunden, bewussten Selbstführung und spüre, wie deine Stärke und Ausgeglichenheit auf dein Leben, deine Arbeit und dein Team wirkt.
Weitere Informationen: https://move2lead.com/leading-from-within-selbstlern-kurs-fuer-gesunde-fuehrung-in-work-life/

Viel Entspannung, Massage, Meditation und Yoga. Du lernst verschiedene Griffe aus der Thai Yoga Massage kennen, die Akupressurpunkte zu massieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Bänder und Muskeln werden dabei auf schonende Weise gedehnt und die Beweglichkeit erhöht, deine inneren Organe entspannen sich, du wirst vitalisiert und baust Stress ab.

Als Assistenz sind Sie die zentrale Ansprechpartnerin, nicht nur für Ihren Chef, sondern für das gesamte Team. Darüber hinaus ist durch die Digitalisierung der Erwartungs- und Anforderungsdruck an Sie zusätzlich gestiegen. Da kann es auch mal stressig werden. 

In diesem Seminar erhalten Sie Techniken, mit denen Sie für Ihre innere Ausgeglichenheit und Ruhe sorgen und damit auch in herausfordernden Situationen souverän und professionell auftreten. 

Wer möchte das nicht? – Angesichts der Herausforderungen und auch Belastungen fit, vital und ausgeglichen bleiben. Dabei geht es um eine mentale Stabilität und damit um Lebensqualität, für die jede und jeder Einzelne in einem erheblichen Rahmen selbst Sorge tragen kann. Daher die Rede von der "Ressource Ich", die selbstverständlich gepflegt werden muss, aber dann Energie und Kraft liefert, um motiviert den (beruflichen) Alltag bewältigen zu können.  So sind die Voraussetzungen für eine auch (psychische) Widerstandsfähigkeit gegeben, was gemeinhin mit dem Begriff "Resilienz” benannt wird.

Sie wissen um die Zusammenhänge von Stress und physiologischen, speziell neurobiologischen Vorgängen.

Sie kennen und verstehen riskante Persönlichkeitsmerkmale.

Sie können die Bedeutung von Emotionen besser einschätzen und erfahren Genaueres für eine Emotionsregulation.

Sie erfahren das Salutogenese-Konzept und erarbeiten sich Ihre der Gesundheit dienlichen Ressourcen.

Sie lernen und üben sowohl (Entspannungs-)Techniken, als auch Einstellungen und Haltungen, die zu mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude beitragen.

Im Ganzen werden Sie weitaus besser als bislang über eine Life-Balance Bescheid wissen (nicht Work-Life-Balance, das ist Unsinn) und Ihre eigenen Schlussfolgerungen daraus ziehen können.

Mit der notwendigen Übung werden Sie im Alltag mehr Lebensqualität wahrnehmen, was sich auf Ihre Be...

Suchen Sie nach einem Ruhepol in Ihrem Business-Alltag, an dem Sie auftanken können? Mit der Qigong-Praxis stärken Sie Ihre innere Kraft, die die Grundlage für körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Leistungsfähigkeit bildet. Durch die Kombination aus Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft lenken Sie Ihren Fokus konsequent nach innen. Die Qigong-Praxis unterstützt Sie dabei, in schwierigen Situationen innerlich präsent, klar und ausgeglichen zu bleiben. Nutzen Sie Qigong als Ihre persönliche Kraftquelle für mehr inneren Fokus und als wirksame Burnout-Prophylaxe.

Im Training "Yoga: Zurück in den Körper - Wie Yoga & die Arbeit mit deinem Nervensystem dich regulieren und stärken" übst du dich durch Yoga darin, mit Atem- Körper- und Reflexionsarbeit dein Stresserleben zu reduzieren und deine innere Stabilität zu stärken. 

Ein Kloß im Hals, Magengrummeln oder Herzrasen – kennen Sie diese Körpersignale in stressigen Situationen? Unser Körper ist wesentlich daran beteiligt, wie wir uns fühlen, auftreten und interagieren – er ist viel mehr als nur das Taxi für unseren Kopf. Während unser Kopf „To do“-Listen erstellt, macht unser Körper „To be“-Listen. Wer Persönlichkeit und Ausstrahlung stärken möchte, kommt um den Körper nicht herum. Kopf und Bauch sind beide darauf bedacht, unser Wohl zu fördern. Höchste Zeit also, sie als ein Team zu nutzen, um mehr Ausgeglichenheit, Sinnerleben und Selbstsicherheit zu erreichen.

Mit unserer Progressive Muskelentspannung Live Online Ausbildung bekommst du alle Werkzeuge an die Hand, um innere Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden und anderen das gleiche Gefühl der Erholung geben zu können. Unsere erfahrenen Dozenten begleiten dich in den Live-Sessions und bringen dir die Feinheiten der Progressiven Muskelentspannung bei. So kannst du später individuell auf die Bedürfnisse deiner Kunden eingehen und maßgeschneiderte Programme für sie erstellen. Dein Weg zum Experten in Progressiver Muskelentspannung beginnt jetzt – bei uns. Nach erfolgreicher Absolvierung unserer Ausbildung hältst du ein Zertifikat in den Händen, das international anerkannt ist und dir die Türen in eine erfolgreiche Karriere öffnet.