Boxenstopp für erfahrene Professionals: So bleiben Sie gesund und motiviert: Berufliche und private Herausforderungen souverän meistern

Kick-off-Webinar:

Im interaktiven Kick-off-Webinar lernen Sie die Gruppe und die Referentin kennen. Ihre Wünsche und Erwartungen werden mit den Inhalten des Workshops und Ihren persönlichen Workshopzielen abgeglichen.

Präsenzmodul:

Das mittlere Lebensalter hält viele Überraschungen und Herausforderungen bereit. Es ist die Zeit der Bilanzierung, des Neuaufbruchs und der Sinnsuche. Und es ist die Zeit der Rollenwechsel (gegenüber Kindern, Eltern, Partner:in) und die, in der dem Thema Gesundheit eine neue Bedeutung zukommt. Eine Zeit der Umbrüche, die positiv aktivierend, aber auch krisenhaft erlebt werden kann. Im Workshop bekommen Sie u.a. Anregungen durch neue Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung. Damit und über Erfahrungsaustausch unter Gleichgesinnten schärfen Sie Ihre persönlichen Strategien, die es Ihnen erleichtern, mit den aktuellen Herausforderungen nachhaltig noch besser umzugehen.

Die besondere Zeit der Lebensmitte

• Die Macht deiner Gedanken – Wie du deine mentale Power voll nutzen kannst.
• Wo stehst du heute? Was macht dich heute aus, was vor 10 oder 20 Jahren noch nicht zu erkennen war?
• Der Sinn von Krisen, Erfolgen und Misserfolgen, Wegen und Umwegen, Lebensbrüchen, Übergängen, Erinnerungen.

Gesund älter werden

• Stress und seine Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit.
• Stressbewältigungsstrategien für deinen Alltag.
• Selbstfürsorge und Selbstverantwortung.

Entwicklungsmöglichkeiten ab der Lebensmitte – auch im Beruf

• Erfahrung vs. Leistungsfähigkeit.
• Wie kann ein Schritt aus dem Hamsterrad gelingen?

Transfer-Webinar:

Im interaktiven Transfer-Webinar geht es um Austausch erster Erfahrungen und Umsetzung der Lernziele, Klärung offener Fragen und gegenseitige Ermutigung für die nächsten individuellen Schritte.

Erarbeiten Sie sich Ihre eigene persönliche Strategie, um auch bis weit über das offizielle Arbeitsleben hinaus gesund, motiviert und voller Energie zu bleiben.

• Sie lernen Strategien kennen, mit den typischen Herausforderungen der Lebensmitte gut umzugehen.
• Sie verstehen, welche Herausforderungen auf Sie und Ihr Umfeld zukommen und welche beruflichen wie privaten Konflikte damit verbunden sein können.
• Sie fühlen sich sicher in der Anwendung von Resilienz-Strategien.
• Sie erhalten Hintergrundwissen, bekommen Tipps und führen praktische Übungen durch.
• Sie tauschen sich mit den anderen Teilnehmenden über Ihre aktuellen Herausforderungen aus.

Der Workshop richtet sich an erfahrene Berufstätige (Mitarbeitende und Führungskräfte) aller Branchen im Alter zwischen 50–67 Jahren, die ihre Kompetenz im Umgang mit Entwicklungsaufgaben der Lebensmitte erweitern möchten.