Prokrastination Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

In diesem Seminar lernen Sie ohne komplizierte Zeitplan-Systeme einen Helikopterblick über Ihre Zeit zu bekommen und die Anforderungen unserer Tempogesellschaft zu meistern. Sie können dann mit Mind Maps Ihre Aufgaben im Berufs- und Privatleben besser planen und sich mehr Freiräume verschaffen. Sie haben mehr Zeit für das Wesentliche.

Unser arowa Zeitmanagement-Seminar stellt die Erreichung Ihrer Ziele mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Zeitressourcen in den Fokus. Setzen Sie das Fundament für ein effizientes Selbstmanagement & lernen Sie im Seminar effektive und vor allem praktisch umsetzbare Techniken des Zeitmanagements kennen. Das Seminar lässt Sie Ihren Arbeitsalltag gezielter und ausgeglichener organisieren, indem Sie nicht mehr nur „reagieren“, sondern Ihre Umwelt aktiver selbst gestalten. Auf diese Weise erreichen Sie Ihre beruflichen Ziele und etablieren darüber hinaus eine gesunde Work-Life-Balance.

***Micro-Lernsetting: Exklusives Kleingruppenseminar mit max. 6 Personen***

In this online workshop, trainer and speaker Michael Wigge works through his five modules of successful self- and time management with employees and managers.

In vielen Bereichen hat sich die Arbeit in den letzten Jahren stark verdichtet. Mitarbeiter:innen müssen eine Vielzahl neuer Aufgaben bewältigen, für bisherige Aufgaben steigen die Anforderungen an Qualität, Antwortzeit und Komplexität. Und nur selten können für die Mehrarbeit neue Kolleg:innen gefunden werden.

Klassisches Zeitmanagement kann helfen, die Arbeitszeit effektiver zu nutzen. Und dennoch bleibt am Ende des Tages immer öfter etwas liegen. Mit Überstunden und freiwilliger Mehrarbeit können kurzzeitige Belastungsspitzen bewältigt werden. Doch immer öfter verstetigt sich dieses Arbeiten unter hohem Druck, man wird „gefühlt“ nie fertig, der Stapel der unerledigten To-dos wird immer höher.

Im Verlauf des 2-tägigen PRÄSENZ-Workshops leiten die Teilnehmenden individuelle Veränderungsziele für ihren Arbeitsalltag ab und trainieren in praxisnahen Rollenspielen den Umgang mit Störungen und Konflikten:
◼ Geschütze Räume für konzentriertes Arbeiten im Flow
◼ Störungen effektiv managen und nachhaltig abstellen
◼ Konflikte sichtbar machen und kompetent auflösen
◼ Respektvoll Grenzen setzen und kommunizieren
◼ Realistische Planung mit Raum für Unvorhergesehenes

Danach erproben sie ihre Maßnahmenbündel in einer mehrwöchigen Transferphase im Alltag.

In der 1/2-tägigen ONLINE-Folgeveranstaltung am Ende der Transferphase tauschen sich die Teilnehmenden über Erfolg und Schwierigkeiten bei der Umsetzung aus und können dabei ihre Strategien weiter optimieren.

Erfolgreich umgesetzte Ziele und Projekte, gelöste Aufgaben und gemeisterte Hindernisse führen zu Selbstvertrauen und Zufriedenheit – sowohl bei sich selbst als auch bei anderen Beteiligten. Doch wie gelingt es, verlässlich Vorhaben umzusetzen und dranzubleiben, statt sich in einer Vielzahl von Aufgaben zu verzetteln oder es beim bloßen Vorhaben zu belassen? Welche Kompetenzen fördern meine Umsetzungsstärke und welche Rolle spielt dabei meine persönliche Ausrichtung? Wie kann ich andere positiv beeinflussen? Wie meine Kreativität anzapfen? In diesem Seminar erhalten Sie eine Vielzahl an Impulsen, um zukünftig Ihre Vorhaben erfolgreicher zu verwirklichen.

Erfolgreich umgesetzte Ziele und Projekte, gelöste Aufgaben und gemeisterte Hindernisse führen zu Selbstvertrauen und Zufriedenheit – sowohl bei sich selbst als auch bei anderen Beteiligten. Doch wie gelingt es, verlässlich Vorhaben umzusetzen und dranzubleiben, statt sich in einer Vielzahl von Aufgaben zu verzetteln oder es beim bloßen Vorhaben zu belassen? Welche Kompetenzen fördern meine Umsetzungsstärke und welche Rolle spielt dabei meine persönliche Ausrichtung? Wie kann ich andere positiv beeinflussen? Wie meine Kreativität anzapfen? In diesem Seminar erhalten Sie eine Vielzahl an Impulsen, um zukünftig Ihre Vorhaben erfolgreicher zu verwirklichen.

Sie schlafen schlecht, fühlen sich ständig unter Strom und sind seit geraumer Zeit völlig energielos? Manchmal brauchen Körper und Geist einen geeigneten Raum, um wieder zu Kräften zu kommen.

In einem individuellen Einzelcoaching nehmen wir uns die Zeit, die Sie brauchen, um Ihre psychosomatischen Beschwerden in den Griff zu bekommen. Ob Schlafstörungen, Ängste, Depressionen oder Burnout – wir erarbeiten gemeinsam effektive Strategien, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Dabei verwende ich vielfältige Methoden aus den unterschiedlichsten Coaching- und Therapie-Richtungen (Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, Coaching, systemische Therapie). Mein Motto lautet: Hilfe zur Selbsthilfe. Das heißt, ich zeige Ihnen, wie Sie die Ursachen Ihrer Beschwerden erkennen und anschließend nachhaltig bekämpfen können.

Warum ist dieses Coaching für Sie so wertvoll?

1. Individuelle Betreuung: Maßgeschneiderte Lösungen, die genau auf Ihre Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt sind.

2. Ganzheitliche Ansätze: Lernen Sie Techniken aus verschiedenen Bereichen kennen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

3. Praktische Tools: Erhalten Sie sofort umsetzbare Werkzeuge, um Ihren Alltag stressfreier und gesünder zu gestalten.

4. Nachhaltige Ergebnisse: Entwickeln Sie langfristige Strategien für ein gesundes und erfülltes Leben.

Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden finden. Buchen Sie jetzt Ihr persönliches Einzelcoaching!

Sie schlafen schlecht, fühlen sich ständig unter Strom und sind seit geraumer Zeit völlig energielos? Manchmal brauchen Körper und Geist einen geeigneten Raum, um wieder zu Kräften zu kommen.

In einem individuellen Einzelcoaching nehmen wir uns die Zeit, die Sie brauchen, um Ihre psychosomatischen Beschwerden in den Griff zu bekommen. Ob Schlafstörungen, Ängste, Depressionen oder Burnout – wir erarbeiten gemeinsam effektive Strategien, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Dabei verwende ich vielfältige Methoden aus den unterschiedlichsten Coaching- und Therapie-Richtungen (Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, Coaching, systemische Therapie). Mein Motto lautet: Hilfe zur Selbsthilfe. Das heißt, ich zeige Ihnen, wie Sie die Ursachen Ihrer Beschwerden erkennen und anschließend nachhaltig bekämpfen können.

Warum ist dieses Coaching für Sie so wertvoll?

1. Individuelle Betreuung: Maßgeschneiderte Lösungen, die genau auf Ihre Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt sind.

2. Ganzheitliche Ansätze: Lernen Sie Techniken aus verschiedenen Bereichen kennen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

3. Praktische Tools: Erhalten Sie sofort umsetzbare Werkzeuge, um Ihren Alltag stressfreier und gesünder zu gestalten.

4. Nachhaltige Ergebnisse: Entwickeln Sie langfristige Strategien für ein gesundes und erfülltes Leben.

Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden finden. Buchen Sie jetzt Ihr persönliches Einzelcoaching!

Spätestens seit der Corona-Lockdowns arbeiten heute viele Menschen in ihren Home Offices (sofern die Arbeitsinhalte es zulassen), erspart dies doch die täglichen Pendelzeiten und ermöglicht eine stärkere Vereinbarung von Beruf und Privatleben. 

Interessanterweise arbeitet die Mehrheit aber nun mehr Stunden als zuvor. Und aus der Work-Life-Balance ist längst die Work-Life-Fusion geworden. Wie kann man damit umgehen? Wie kann man sich so strukturieren, dass das Privatleben nicht zu kurz kommt? Diese und viele weitere Fragen bearbeiten wir im Seminar.

Seminarziele:

Neben der Vermittlung klassischer Zeitmanagement-Techniken erörtern wir im Seminar, wie die optimale Anpassung an sich ständig verändernde Arbeitsumgebungen gelingen kann, ohne Gefühle von Kontrollverlust und Widerstand gegen Arbeit und Vorgesetzte zu entwickeln. Ein wichtiger Fokus besteht darin, selbst verantwortlich die eigene Work-Life Balance im Blick zu behalten.

Des weiteren wird vorgestellt und gemeinsam bearbeitet, wie man sich selbst motivieren kann, Ziele erreicht, Prioritäten setzt, Ballast abwirft, Zeit gewinnt, Stress reduziert, den inneren Schweinehund besiegt und insgesamt mit sich und seinem Leben zufriedener wird.

Die Anforderungen an Sie steigen – die Belastung auch. Projekte müssen oft neben dringendem Tagesgeschäft bearbeitet werden. In zunehmend agilen Umfeldern wird Selbstorganisation als Kernkompetenz gefordert. In diesem Seminar finden Sie Zeit, an den Themen zu arbeiten, die Ihnen wieder mehr Freiräume verschaffen: Sie lernen, was Sie tun können, um mehr Zeit für die „wichtigen” Aufgaben zu gewinnen. Sie erhalten praktische Tipps, wie Sie sich effektiv entlasten können. Viele der vorgestellten Techniken können Sie direkt im Seminar ausprobieren.