Was bedeutet Akzeptanz und wie kann man sie entwickeln?
Stärkenorientierung vs. Defizitorientierung
die eigene Lebenssituation annehmen
Denkstrategien erkennen
Reframing - die Chance der Umdeutung nutzen
Lösungsorientierung
Erkennen von blockierenden und lösungsorientierten Haltungen
Loslassen: ”Wer loslässt, hat die Hände frei”
Imaginationsübungen
Optimismus
Optimismus und die eigenen Einstellungen und Erfahrungen
Resiliente Haltungen und Gefühle leben
”Yes, we can!” - eine Haltung die wirkt?
Selbstwirksamkeit:
Wahlmöglichkeiten erkennen
sich als Opfer sehen vs. die eigene Selbstwirksamkeit leben
Verantwortung:
Verantwortung für das eigene Wohlergehen übernehmen
Strategien zum verantwortlichen Umgang mit sich selbst
Netzwerkorientierung
”Road to Resilience”
die Qualität sozialer Netzwerke erkennen - Unterstützungssysteme entwickeln
Zukunftsorientierung
Die Zukunft entsteht jetzt!
Love it - Change it - Leave it
Zukunft mental planen
Resilienz trainieren
Zielgruppe:
ZielgruppeMitarbeiter aller Unternehmensbereiche, Fachabteilungen und Projektgruppen, die ihre eigene Resilienz stabilisieren wollen, um gestärkt in die Zukunft zu gehen.VoraussetzungenKeine speziellen Kenntnisse.
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