Selbstbewusstsein Schulungen finden - Das passende Seminar in Ihrer Nähe

Emotionale Intelligenz (EQ) ist als wesentlicher Erfolgsfaktor anerkannt, sowohl beruflich als auch privat. Unser Seminar Emotionale Intelligenz bietet Ihnen die notwendigen Werkzeuge, um Ihre Emotionen effektiv zu managen und empathisch auf andere einzugehen.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Emotionen besser verstehen und handhaben. Entwickeln Sie Ihre Fähigkeit zur Selbstreflexion, Selbstkontrolle, Motivation, Empathie und Sozialkompetenz, um kniffligen Situationen positiv und selbstbewusst zu begegnen.

Nach diesem Seminar werden Sie:

• Ihre eigenen Emotionen besser erkennen und steuern.
• Empathisch auf andere zugehen und besser kommunizieren.
• Konflikte souverän bewältigen und Beziehungen stärken.
• Ihre emotionale Intelligenz kontinuierlich verbessern.

Jeder möchte glücklich sein. Obwohl wir in einem Wohlstaatsland leben, sind viele Menschen nicht glücklich. Stattdessen steigen die Depressionen in Deutschland jedes Jahr an. Negative Gedanken stehen bei vielen Menschen täglich im Vordergrund. Die Glücksforschung zeigt auf, dass Glückliche u.a. länger leben, leistungsfähiger und gesünder sind. Die große Frage ist, wie kann man in seinem Leben glücklicher werden? Dieses Seminar soll dazu beitragen, dass Sie das Glück mehr in Ihrem Leben integrieren können und neue Ressourcen erhalten, um die Türen für das Glück zu öffnen. Die Inhalte des Seminars beziehen sich auf wissenschaftliche, fundierte Ergebnisse der Glücksforschung.

Das MBSR-Programm (mindfulness based stress reduction) wurde vor 30 Jahren von Jon Kabat-Zinn an der Stressklinik des MIT in Boston entwickelt. Seitdem konnte mit klinischer Begleitforschung vielfach seine Wirksamkeit aufgezeigt werden. Dazu gehören eine erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen, Steigerung der körperlichen Abwehrkräfte, mehr Energie- und Lebensfreude, gesteigerter Selbstwert, bessere Strategien im Umgang mit Stresssituationen sowie Veränderungen im Umgang mit Schmerz.
Das Programm beinhaltet Meditationsübungen, achtsame Übungen zur Körperwahrnehmung sowie kurze theoretische Einheiten zu Stressauslösern und individuellen Stressreaktionen. Die Aufmerksamkeit für automatisierte Verhaltensmuster erhöht sich und schafft neue Perspektiven, um im Alltag gesündere Wahlen für sich zu treffen. An acht Kursabenden und einem Intensivtag wird in die Übungspraxis eingeführt. Die Teilnehmenden erhalten CDs und ein Handbuch für die Übung zu Hause.
Der Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention im Auftrag der angeschlossenen Krankenkassen. Auskunft über die Höhe der anteiligen Erstattung der Kurskosten erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.
Ein telefonisches Vorgespräch ist Voraussetzung für die Kursteilnahme: Ellen Schepp-Winter 02241-56591 oder kontakt@mbsr-bonn.de; Preis inkl. drei Übungs-CDs und Handbuch

Übernehmen Sie die Regie in Ihrem Leben. Stellen Sie sich einmal vor: Sie lernen ein System und Methoden kennen, mit denen Sie in der Lage sind, auch in der heutigen Zeit Ihr Leben Schritt für Schritt nach Ihren Vorstellungen zu gestalten. Sie trainieren diese zuverlässig anzuwenden, haben sie konsequent eingesetzt und nach ein paar Jahren haben Sie alle Bereiche Ihres Lebens nach Ihren Vorstellungen gestaltet. Sie sind jetzt zufrieden, glücklich und genießen Ihr selbstbestimmtes Leben!

Überzeugen und Argumentieren ist ein Thema mit hoher Relevanz sowohl für Frauen, als auch für Männer. 

Gerade in der Diskussion Frau vs. Mann ist es allerdings für viele Frauen oft nochmals wichtiger in Meetings, Gesprächen und Diskussionen ein souveränes und bestimmtes Auftreten zu zeigen um die Beteiligten zu Überzeugen.

Details unter: https://www.mto-consulting.de/Argumentieren.htm

Konfliktcoaching

Seminar Konfliktmanagement 4 Professionals

 = Konfliktmanagement Konfliktlösung mit starker Persönlichkeit

• Konfliktmanagement: verbale Strategien
• Konfliktmanagement hart auf hart: Umgang mit Angriffen, Killerphrasen, Drohungen, persönlich werden etc.
• Konfliktmanagement und Konfliktlösung / Deeskalation: die Kraft der Lösung

100% Praxis 100% Aktiv

https://www.mto-consulting.de/Seminar-Konfliktmanagement.htm

Die Kritik vom Vorgesetzten, das bevorstehende Konfliktgespräch mit dem Mitarbeiter, der „schräge“ Blick von Kollegen, die „spitze“ Bemerkung eines Kunden oder die bevorstehende Präsentation vor versammelter Mannschaft: Dies sind nur einige Dinge, die zu emotionalen Turbulenzen führen können. Und wenn emotionale Turbulenzen erst einmal da sind, ist das eigene Denk- und Handlungspotenzial deutlich eingeschränkt.

https://www.coaching-und-training.de/leistungen/training/emotionales-selbstmanagement/

Wer im Beruf dauerhaft überzeugen will, muss zunächst einmal von sich selbst überzeugt sein. Selbstzweifel, Perfektionismus, Harmonie-Tendenzen oder Angst vor Autoritäten hemmen so manchen, für seine Ideen einzustehen. Im Ergebnis bekommt man nicht, was man möchte. So entsteht der Eindruck eines „netten Kollegen“. Viel lieber aber würde man etwa als konstruktiver Kritiker, engagierter Teamplayer oder durchsetzungsfähige Führungskraft wahrgenommen werden. Dies alles dient nicht dem Selbstzweck, sondern um die eigenen Interessen oder die des Teams besser zur Geltung zu bringen. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Selbstsicherheit in unterschiedlichen beruflichen Situationen stärken können.

Möchten Sie Ihre Karriere von Anfang an auf sicheren Beinen starten? Im Azubi-Guide lernen Sie, wie Sie selbstbewusst auftreten, Fettnäpfchen im Berufsalltag vermeiden und in jeder Situation professionell kommunizieren. Das Training bietet praxisnahe, humorvolle Tipps, die speziell auf die Bedürfnisse der Generation Z abgestimmt sind. Dynamisch und auf den Punkt – perfekt für Auszubildende und junge Berufseinsteigende, die einen erfolgreichen Start hinlegen möchten!

Sie sind im Berufsalltag vielfach gefordert und arbeiten oft an der Grenze der Belastbarkeit.
Sie fühlen sich gestresst und möchten Ihre Gesundheit – und somit Ihre Leistungsfähigkeit – langfristig erhalten.

Ziel dieses Seminars ist es, die eigene Gesundheit als aktiv zu gestaltende Ressource zu verstehen und zu stärken, damit die eigenen Anteile an der Überforderung selbst erkannt werden können. Sie lernen, sowohl sich selbst als auch Ihrem Umfeld gegenüber aufmerksamer zu sein, Stressauslöser frühzeitig wahrzunehmen und ihnen direkt entgegen zu steuern. Eingeübte Stressmuster werden offen gelegt, analysiert und bearbeitet.
Sie lernen Ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten, dem Burnout präventiv entgegenzuwirken und Ihre Lebensqualität zu erhöhen.