Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 422 Schulungen (mit 1.669 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- 4.165,00 €
Seminar zum Thema Zeit- und Stressmanagement
- 02.12.2024- 06.12.2024
- Köln
- 4.081,70 €
Ressourcen, Resilienz und Stresskompetenz
- 11.03.2025- 12.03.2025
- Ingolstadt
- 960,00 €
Das Seminar zum Stressmanagement und den Entspannungstechniken bietet den Teilnehmenden einen tieferen Einblick in die Entstehung von Stress sowie verschiedene Methoden zur effektiven Bewältigung von Stress. Das Ziel des Kurses ist es, das Bewusstsein für stressbedingte Probleme zu schärfen und die Teilnehmenden zur Beschäftigung mit dem Thema zu motivieren. Die Teilnehmenden erlernen spezifische Übungen zum Stressmanagement und zur Entspannung, um diese Techniken im Alltag anwenden zu können.
- 02.12.2024- 03.12.2024
- Hamburg
- 1.368,50 €
Webinar
Kinder-Entspannungstrainer Ausbildung Live online
- 14.12.2024- 15.12.2024
- online
- 259,00 €
- 02.12.2024- 03.12.2024
- Berlin
- 1.594,60 €
Die Konstruktions- und Entwicklungsleitung
- 20.05.2025- 22.05.2025
- München
- 2.255,05 €
3-Tage Zertifikatslehrgang
Wichtige Werkzeuge für Ihre berufliche Praxis!
Die Konstruktions- und Entwicklungsleitung
Die Konstruktions- und Entwicklungsabteilungen sind nicht nur verantwortlich für die termingerechte Bearbeitung von Kundenaufträgen und Produktpflege, sondern sie sorgen parallel für Neuentwicklungen und marktgerechte Innovationen. Dieser hohe Anspruch muss von der Konstruktions- und Entwicklungsleitung ständig erfüllt werden. Hierfür lernen Sie in diesem Zertifikatslehrgang das notwendige Hintergrundwissen mit dem dazugehörigen praktischen Handwerkszeug kennen. Sie haben die Möglichkeit, die dargestellten Inhalte mit Ihren individuellen Situationen zu vergleichen und daraus klare Maßnahmen für Ihr Unternehmen abzuleiten.
Zeitmanagement und Selbstorganisation
- 10.03.2025- 11.03.2025
- Wuppertal
- 1.440,00 €
Veränderte Arbeitssituationen, wie z.B. Beschleunigung im Arbeitsalltag, ständige Erreichbarkeit, komplexe Arbeitsaufträge, Abhängigkeit in der Zusammenarbeit, etc. haben um ein Vielfaches zugenommen. Damit verbunden ist oft eine zeitnahe Erledigung von Aufgaben, Steuerung von Projektarbeit, Informationsweitergabe. Das heißt auch, dass Sie sich ständig auf neue Situationen einstellen und flexibel mit Unvorhersehbarem umgehen müssen. Um dies dauerhaft leisten zu können, ist ein gutes Zeit- und Selbstmanagement unabdingbar. Im Zeitmanagement-Training erwarten Sie viele Übungen und Praxisbeispiele. Für einen optimalen Transfer erarbeiten Sie Ihren persönlichen Maßnahmen-Plan!
Vom Mitarbeiter zur Führungskraft I
- 10.12.2024- 11.12.2024
- Wuppertal
- 1.490,00 €
Unser Seminar “Vom Mitarbeiter zur Führungskraft I” ist Ihr Schlüssel zu einem erfolgreichen Start in die Führungsrolle. Wenn Sie gerade zur Führungskraft befördert wurden oder kurz davor stehen, bietet Ihnen dieses Training die notwendigen Werkzeuge, um die neuen Herausforderungen souverän zu meistern und Ihr Team erfolgreich zu führen.
In diesem interaktiven Training werden Sie
lernen, wie Sie den Wechsel in die neue Führungsposition selbstbewusst gestalten.
sich mit den grundlegenden Aufgaben und Verantwortlichkeiten einer Führungskraft vertraut machen.
Ihre Führungs-, Kommunikations- und Motivationsfähigkeiten gezielt weiterentwickeln.
Vom Mitarbeiter zur Führungskraft I
- 20.01.2025- 21.01.2025
- Wuppertal
- 1.540,00 €
Unser Seminar “Vom Mitarbeiter zur Führungskraft I” ist Ihr Schlüssel zu einem erfolgreichen Start in die Führungsrolle. Wenn Sie gerade zur Führungskraft befördert wurden oder kurz davor stehen, bietet Ihnen dieses Training die notwendigen Werkzeuge, um die neuen Herausforderungen souverän zu meistern und Ihr Team erfolgreich zu führen.
In diesem interaktiven Training werden Sie
lernen, wie Sie den Wechsel in die neue Führungsposition selbstbewusst gestalten.
sich mit den grundlegenden Aufgaben und Verantwortlichkeiten einer Führungskraft vertraut machen.
Ihre Führungs-, Kommunikations- und Motivationsfähigkeiten gezielt weiterentwickeln.
Vom Mitarbeiter zur Führungskraft I
- 25.11.2024- 26.11.2024
- Wuppertal
- 1.490,00 €
Unser Seminar “Vom Mitarbeiter zur Führungskraft I” ist Ihr Schlüssel zu einem erfolgreichen Start in die Führungsrolle. Wenn Sie gerade zur Führungskraft befördert wurden oder kurz davor stehen, bietet Ihnen dieses Training die notwendigen Werkzeuge, um die neuen Herausforderungen souverän zu meistern und Ihr Team erfolgreich zu führen.
In diesem interaktiven Training werden Sie
lernen, wie Sie den Wechsel in die neue Führungsposition selbstbewusst gestalten.
sich mit den grundlegenden Aufgaben und Verantwortlichkeiten einer Führungskraft vertraut machen.
Ihre Führungs-, Kommunikations- und Motivationsfähigkeiten gezielt weiterentwickeln.