Seminare zur Stressbewältigung auf Seminarmarkt.de
Manchmal helfen schon kleine Veränderungen und Tricks, Stress im Alltag in Schach zu halten. Als Dauerbelastung kann Stress negative Auswirkungen auf die Seele, den Körper und letztendlich die eigene Leistungsfähigkeit haben. Spezielle Seminare bieten Anleitung und Hilfestellung zur Stressbewältigung. Sie können dabei helfen, Stressfaktoren in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen - also nicht nur am Arbeitsplatz - besser zu begegnen.Was ist Stressbewältigung?
Um dem Stress den Kampf anzusagen, wurden ganz unterschiedliche Methoden entwickelt. Alle sollen dazu führen, Stress abzubauen oder das Stressgefühl zu verringern. Für die Arbeitswelt ist es enorm wichtig, richtig mit Stress umzugehen, weil wir so unsere Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechterhalten können. Häufig rührt Stress von Belastungsfaktoren wie Überforderung her, sei es berufliche oder familiäre. Was es braucht, ist daher eine individuell passende und wirksame Strategie zur Stressbewältigung.Was falsche Stressbewältigung mit uns macht
Wer zu viel Stress hat, muss etwas dagegen unternehmen, das steht außer Frage. Allerdings sind nicht alle Methoden gleichermaßen dafür geeignet, oder können sogar auf die Gesundheit schlagen: Die altbekannte Stresszigarette oder das Glas Wein am Abend helfen nur vordergründig und können schnell in Abhängigkeit enden. Während weniger empfehlenswerte Stressbewältigungsmethoden eher auf Folgen und Symptome abzielen, greifen die wirksameren Methoden die Ursachen an, die unseren Stress hervorrufen.Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Stress im Job hat wohl jeder schon erlebt. Dabei kann man hier schon mit kleineren Maßnahmen viel bewirken. Stressbewältigung bleibt etwas Individuelles – Es gibt kein allgemeingültiges Rezept, denn jeder reagiert anders auf Stress. Seminarmarkt.de listet Seminare und Veranstaltungen, die sich um das Thema Stressmanagement drehen: zur Information oder mit konkreten Übungen, Tipps und Tricks, um Stressfaktoren - nicht nur am Arbeitsplatz - zu begegnen.Pausen einlegen
Regelmäßige Pausen dienen der Erholung und geben neue Energie für den Tag. Pausen gehören ebenso zum Arbeitsalltag wie eine effiziente Arbeitsweise. Der Kopf wird freier, und man kommt danach oftmals schneller voran als ohne Pause!Stress offen ansprechen
Ein offener Austausch über Stress am Arbeitsplatz hilft, negative Emotionen besser und schneller zu verarbeiten. Vielleicht nehmen andere die Situation ganz ähnlich wahr? Gemeinsam lassen sich stressvolle Situationen wirksamer aus dem Weg räumen.Die eigene Einstellung ändern
Die Wahrnehmung trügt nicht: Stress im Alltag kann dem Menschen schaden. Mit einer veränderten Einstellung ist es durchaus möglich, den Stressfaktoren entgegen zu wirken: Stressige Situationen nicht als gegeben hinnehmen, sondern diese positiv für sich umdeuten!Überblick behalten
Eine gute Organisation ist ein altbewährtes Mittel für erfolgreiches Selbstmanagement. Denn diese kann Stress nicht nur vorbeugen, sondern auch bei der Bewältigung unterstützen. Ein simples, aber wirksames Mittel hierzu ist die klassische To-Do-Liste, mit welcher Aufgaben priorisiert und erledigt werden können.Entspannungsübungen
Anti-Stress-Training ist das Stichwort – mithilfe verschiedener Übungen kann man sich innerhalb weniger Minuten Zeit von Stressmomenten erholen und das Gefühl der Kontrolle zurückbekommen. Je öfter man sich diese kleinen Auszeiten gönnt, umso effektiver werden sie!Nein sagen
Auch wenn der Chef nochmal mit zwei Aufgaben mehr um die Ecke kommt: Wenn es reicht und dafür einfach keine Zeit übrig ist, sollte man sich zu einem ehrlichen "Nein" durchringen.Zahlreiche Seminare zum Thema Stressbewältigung bieten noch viele weitere Methoden, aktiv gegen Stressfaktoren und deren Auswirkungen vorzugehen.
Auf Seminarmarkt.de finden Sie aktuell 394 Schulungen (mit 1.340 Terminen) zum Thema Stressbewältigung mit ausführlicher Beschreibung und Buchungsinformationen:
Web Based Training
- Termin auf Anfrage
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- 2.356,20 €
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Webinar
Live-Online: Erfolgreiches Stressmanagement: Auf Dauer gesund und leistungsfähig bleiben!
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'Bei Anruf Stress?' - Schwierige Situationen am Telefon meistern
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Mindful Leadership: Achtsam als Führungskraft: Motivierend und authentisch führen
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HOCHSENSIBILITÄTSTHERAPEUT / HSP COACH
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![IEK Berlin - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation IEK Berlin - Deutsches Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation](/anbieterlogos/IEK-Berlin_191420.gif)
Resilienz – das Abfederungsprinzip
- firmenintern
- Ort auf Anfrage
- auf Anfrage
Resilienz – Innere Stärke und Widerstandskraft nutzen, um mit der Kraft der Gelassenheit entspannt mit den täglichen Herausforderungen umgehen zu können.
Erfahren Sie in diesem Resilienz – Seminar, wie Sie sich Ihrer eigenen Ressourcen bewusst werden, um Ihre Talente effektiv einsetzen zu können. Erfahren Sie, wie und wodurch Widerstandskraft entsteht und wie Sie diese entfalten können. Sie gewinnen mehr Gelassenheit und stärken Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
![Wbildung Akademie GmbH Wbildung Akademie GmbH](/anbieterlogos/ASB-Akademie_402916.jpg)
Web Based Training
eLearning - Gesunder Umgang mit Stress und Belastungen am Arbeitsplatz - Stressmanagement
- Beginn jederzeit möglich
- online
- 77,35 €
Menschen sind im Berufsleben mittlerweile einer Vielzahl von Stressoren ausgesetzt: konstant hohe Anforderungen und Ansprüche, eine zunehmende Flexibilisierung oder auch fließende Grenzen zwischen Berufs- und Privatleben sind nur einige Belastungen, die im modernen Arbeitsalltag Stressreaktionen hervorrufen sowie langfristig auch die Gesundheit schädigen können.
In diesem eLearning erfahren Sie was Stress genau ist, was diesen auslöst und wie Sie Ihre Stresskompetenz stärken können. Im Anschluss sollen Sie einen optimierten Stressumgang erfahren um bestmöglich mit belastenden, stressigen Situationen in Ihrem (Arbeits-)Alltag umgehen zu können.
![Hazelnut Consulting GmbH Hazelnut Consulting GmbH](/anbieterlogos/_404374.png)
Kinder-Entspannungstrainer Ausbildung
- 27.07.2024- 28.07.2024
- Regensburg
- 299,00 €
![Akademie für Sport und Gesundheit Dr. Bergmann GmbH Akademie für Sport und Gesundheit Dr. Bergmann GmbH](/anbieterlogos/_403155.jpg)
Stress, psychische Belastung und Mobbing am Arbeitsplatz - Inhouse-Schulung, Dauer 1-2 Tage
- Termin auf Anfrage
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![Akademie Herkert - Das Bildungshaus der Forum Verlag Herkert GmbH Akademie Herkert - Das Bildungshaus der Forum Verlag Herkert GmbH](/anbieterlogos/_404464.png)
Webinar
Souverän und gelassen im Führungsalltag
- 21.08.2024- 22.08.2024
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In dieser 2-tägigen Schulung "Souverän und gelassen im Führungsalltag" lernen Sie, mit Hilfe praxiserprobter Methoden auf äußeren Druck gelassen zu reagieren. Was von außen auf Sie zukommt und wie sich andere Menschen verhalten, können Sie nur bedingt beeinflussen. Sie können aber aktiv steuern, wie Sie eine Situation innerlich erleben. Indem Sie stärkende Ressourcen aktivieren, bleiben Sie gelassen und handeln effizienter. Sie sind freier und unabhängiger von äußeren Situationen. Sie erkennen, warum Menschen emotional werden und wie Sie wirksam gegensteuern. Wir nutzen dazu Erkenntnisse aus der Hirnforschung und aus dem Leistungssport.
- Sie verstehen, wie Stress entsteht und was Sie dagegen tun können
- Sie lernen Ihre eigenen Bedürfnisse besser kennen und ernst zu nehmen
- Sie können in turbulenten Zeiten schnell und nachhaltig wieder „auftanken”
- Sie erschließen sich mehr Sinn, Freude und Zufriedenheit im täglichen Leben und
- indem Sie souverän und gelassen agieren, führen Sie wirksamer und erhöhen die Akzeptanz Ihrer Mitarbeiter
![IT-Schulungen.com IT-Schulungen.com](/anbieterlogos/_403233.png)
STRESS-MANAGEMENT. Stärke deine mentale Widerstandskraft
- 05.09.2024- 06.09.2024
- Berlin
- 1.190,00 €
Du möchtest dein persönliches Stresslevel reduzieren, aus Grübelschleifen oder Hektik entkommen und die Herausforderungen deines Jobs mit mehr Gelassenheit meistern? Schläfst du schlecht, bist du angespannt, hektisch, türmt sich die Arbeit oder rauben dir Spannungen oder Kommunikationsprobleme im Team Nerven und Zeit?
In diesem Training arbeiten wir individuell und maßgeschneidert in kleinen Gruppen an deinen Stressthemen.
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